นอนหกชั่วโมงทุกวัน นี่น้อยไปไหมครับ และ มีวิธีแก้ผีอำไหมครับ

คือตอนนี้อยู่มหาลัยปีสุดท้ายแล้ว แล้วมันเพิ่งมาเป็นช่วงหลังๆ
คือ ถ้าเกิดผมนอนเกิน 6 ชม. เมื่อไร ส่วนใหญ่ มันจะเกิดอาการที่เรียกว่าผีอำ sleep paralysis
คือไม่ได้เชื่อในเรื่องผีนะ แต่คนส่วนใหญ่เรียกงี้
คือช่วงนี้เป็นบ่อยมาก แล้วทำให้เราไม่กล้านอนต่อ 555 
อยากทราบว่า มีวิธีแก้ไหมครับ
แล้วก็ หกชั่วโมงเพียงพอแล้วใช่ไหม ส่วนใหญ่บางวันก็ง่วงระหว่างวัน บางวันก็โอเคดี