ตอนนี้ น้ำหนัก 100 กก. อยากลดไว ๆ ต้องทำไงบ้างครับ !!

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

เกี่ยวกับเรา

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ตอนนี้ น้ำหนัก 100 กก. อยากลดไว ๆ วิ่งวันละ 5 กก.+ sit up วันละ 50 ครั้ง ทุกวัน เย็นทานสลัดผัก จะลดบ้างไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 5593934

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่

{room_name}