ขอ How to อยู่คนเดียวยังไงให้มีความสุขคะ

รู้สึกไม่มีความสุขกับทุกวันค่ะ เหนื่อย เครียด ท้อ ควรทำยังไงให้รู้สึกมีความสุขคะ?

คือแบบตามหัวข้อเลยค่ะ...เรารู้สึกว่าเวลาเราสอบไม่ผ่านหรือได้คะแนนน้อยเราจะรู้สึกแย่ตลอดทั้งวันหรือมากกว่าหนึ่งวันแล้วไม่พูดไม่จากับใครเลยเหมือนจะโทษตลอดเวลาแบบมันรู้ไม่โอเค😥

เราเป็นคนขี้น้อยใจมากๆ มันทำให้เป็นทุกข์มากค่ะ เพราะความคิดมันวนเวียนอยู่ในหัว อย่างล่าสุดแฟนเราชมผู้หญิงคนอื่นว่าโคตรน่ารัก เราก็มารู้สึกด้อยค่าตัวเองอีก ​​ปกติก็ไม่มั่นใจในตัวเองมากๆอยู่แล้ว เข้าใจว

ขอHow to ทานยังไงให้อิ่มหน่อยค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้3เดือน ปกติทานข้าว2ทัพพีใหญ่ๆตบท้ายด้วยขนมปังและผลไม้ พุงไม่สะเทือนเลย แค่รู้สึกตึงๆแน่นๆหนังท้อง แต่ใส้ว่างเปล่าเหลือเกิน เมื่อกี้ตอนตี4หิวมากจนต้อง

ตั้งแต่เราจบ ม.6 เราก็ออกมาทำงาน อยู่คนเดียว มา3-4 ปีแล้ว ถ้าไม่มีเพื่อนก็จะไม่กล้าออกไปเที่ยวไหน ถ้าไปกินข้าวคนเดียวที่ร้าน จะตัดสินใจ ซื้อมากินที่ห้องดีกว่า ทุกคนก็จะถามว่า ไม่ไปอยู่กับแฟน หรือไม่มี