ขอ How to เลิกเป็นคนขี้น้อยใจ

เราเป็นคนขี้น้อยใจมากๆ มันทำให้เป็นทุกข์มากค่ะ เพราะความคิดมันวนเวียนอยู่ในหัว อย่างล่าสุดแฟนเราชมผู้หญิงคนอื่นว่าโคตรน่ารัก เราก็มารู้สึกด้อยค่าตัวเองอีก ​​ปกติก็ไม่มั่นใจในตัวเองมากๆอยู่แล้ว   เข้าใจว่าตัวเอง ปสด มาก ​ขอ  How to เลิกเป็นคนคิดเล็กคิดน้อยทีค่ะ