หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกวิ่ง 100 เมตร
กระทู้คำถาม
กรีฑา
งานกีฬาสี
สวัสดีครับผมอายุ 14 สูง 179 หนัก 55
ผมวิ่ง 100 เมตรได้ 13 วิ ครับ ผมกำลังจะมีแข่งกีฬาสี มันเร็วหรือยังครับเเล้วต้องทำยังไงให้เร็วขึ้นอีก
อีกเรื่องครับ ผมปวดขามาก ตรงต้นขากับน่องควรทำยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 100 เมตรให้เร็วทำไงดี
สวัสดีครับผมมีแข่งกีฬาสีที่โรงเรียนครับเหลือเวลาซ่อมเเค่ 10 วันผมจะลงในรายการ วิ่ง 100 เมตร ผมวิ่ง 100 เมตรใช่เวลาประมาณ 15 วิ ควรฝึกยังไงดีครับ ผมมีเวลาซ้อมวัน
สมาชิกหมายเลข 5579982
อยากวิ่งให้เร็ว ต้องฝึกกล้ามเนื้อตรงไหนครับ
ตอนนี้ผมว่าผมวิ่งแล้วเหนื่อยง่ายครับ ล้าด้วย 100 เมตร ยากมากเลยครับ ชอบมาเหนื่อยตอนกลางทาง ผมควรฝึกตรงไหนครับ จึงทำให้ไม่เหนื่อยแล้วทำให้วิ่งเร็วขึ้นครับ ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 3517753
ซ้อมวิ่งยังไงดีครับ จะไปวิ่งกีฬาสีโรงเรียน
สวัสดีครับผมชื่อเก็ต อายุ 14 สูง 175 หนัก 63 ผมไม่ใช่นักวิ่ง ผมแค่ จะลง วิ่ง ระยะ 200,400,4x100 เมตร ผมควรซ้อมยังไงดีครับ ความเร็วสูงสุดที่ผมวิ่งได้ตอนนี้ ประมา
สมาชิกหมายเลข 3804943
วิ่ง 1 กิโล ให้ทัน 4.55 นาที ยังไงให้ทัน
คือผมสูง 165 หนัก82 เป็นคนข้างอ้วนเลย ผมไม่เคยวิ่งเลย เริ่มวิ่งได้ประมาณ2อาทิตย์ทุกวัน ตอนแรกๆวิ่งได้ประมาณ400 เมตร ก็ไม่ไหวแล้วครับ ตอนนี้วิ่งได้ 2 กิโล แล้วผม
สมาชิกหมายเลข 1054562
วิ่ง 400 เมตร อายุ 13 ปี เวลา 1 นาที 17 วินาทีถือว่าเร็วมั้ย
ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว
สมาชิกหมายเลข 8561483
วิ่ง 100 เมตรชาย กรีฑาชิงแชมป์เอเชีย U20 วันแรก อันดับ 2-4 เฉือนกันตอนเข้าเส้นชัย
อันดับ 1 เห็นชัดเจนว่าเป็นจีน อันดับ 2-4 เฉือนกันตอนเข้าเส้นชัย ส่วน "ตาต้า" ชุติทัศน์ (ลูกศรชี้ลงสีเหลือง) เร่งตามไม่ทัน เข้าเส้นชัยเป็นอันดับที่ 5 แ
whitecrown
วิ่งผลัด 4x100 เมตรชาย ทีมไทย U20 คว้าเหรียญเงินมาครองได้สำเร็จ เป็นเหรียญแรกและเหรียญเดียวของทีมไทยในการแข่งขันครั้งนี้
รายการกรีฑาชิงแชมป์เอเชีย U20 วันสุดท้าย (31 พฤษภาคม 2569) ประเภทวิ่งผลัด 4x100 เมตรชาย ตัวเต็งอย่างจีน ตกรอบแรกเพราะส่งไม้พลาด ทำให้ตัวเต็งในรอบชิงชนะเลิศเป็นไ
whitecrown
รายการกรีฑาที่ไต้หวัน วันที่ 7 มิถุนายน 2569 (บิวลงแข่ง 200 เมตรชาย)
รายการ New Taipei City Athletics Open 2026 วันที่ 7 มิถุนายน 2569 ######## เนื่องจากฝนตกหนัก ทำให้ต้องปรับเวลาแข่งขันใหม่ทั้งหมด โดยวิ่ง 200 เมตรหญิงและชาย ได้ถ
whitecrown
ช่วยคิดชื่อสีหน่อยค่ะ สีเหลือง
เราทำกีฬาสีมาในตรีมภาคเหนือสีเหลืองค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9361464
อยากเป็นดรัมเมเยอร์กีฬาสี ทำไงดี
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ คือว่า เราอยากเป็นดรัมเมเยอร์มากๆ ปีนี้เป็นปีสุดท้ายแล้วที่จะได้ไปคัดดรัมเมเยอร์ ข้อมูล เกี่ยวกับเรา - เรา สูงประมาณ 166 -168 แล้วแต่สถานที
สมาชิกหมายเลข 3921670
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
งานกีฬาสี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกวิ่ง 100 เมตร
ผมวิ่ง 100 เมตรได้ 13 วิ ครับ ผมกำลังจะมีแข่งกีฬาสี มันเร็วหรือยังครับเเล้วต้องทำยังไงให้เร็วขึ้นอีก
อีกเรื่องครับ ผมปวดขามาก ตรงต้นขากับน่องควรทำยังไงครับ