หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกวิ่ง 100 เมตร
กระทู้คำถาม
กรีฑา
งานกีฬาสี
สวัสดีครับผมอายุ 14 สูง 179 หนัก 55
ผมวิ่ง 100 เมตรได้ 13 วิ ครับ ผมกำลังจะมีแข่งกีฬาสี มันเร็วหรือยังครับเเล้วต้องทำยังไงให้เร็วขึ้นอีก
อีกเรื่องครับ ผมปวดขามาก ตรงต้นขากับน่องควรทำยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 100 เมตรให้เร็วทำไงดี
สวัสดีครับผมมีแข่งกีฬาสีที่โรงเรียนครับเหลือเวลาซ่อมเเค่ 10 วันผมจะลงในรายการ วิ่ง 100 เมตร ผมวิ่ง 100 เมตรใช่เวลาประมาณ 15 วิ ควรฝึกยังไงดีครับ ผมมีเวลาซ้อมวัน
สมาชิกหมายเลข 5579982
อยากวิ่งให้เร็ว ต้องฝึกกล้ามเนื้อตรงไหนครับ
ตอนนี้ผมว่าผมวิ่งแล้วเหนื่อยง่ายครับ ล้าด้วย 100 เมตร ยากมากเลยครับ ชอบมาเหนื่อยตอนกลางทาง ผมควรฝึกตรงไหนครับ จึงทำให้ไม่เหนื่อยแล้วทำให้วิ่งเร็วขึ้นครับ ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 3517753
ซ้อมวิ่งยังไงดีครับ จะไปวิ่งกีฬาสีโรงเรียน
สวัสดีครับผมชื่อเก็ต อายุ 14 สูง 175 หนัก 63 ผมไม่ใช่นักวิ่ง ผมแค่ จะลง วิ่ง ระยะ 200,400,4x100 เมตร ผมควรซ้อมยังไงดีครับ ความเร็วสูงสุดที่ผมวิ่งได้ตอนนี้ ประมา
สมาชิกหมายเลข 3804943
วิ่ง 1 กิโล ให้ทัน 4.55 นาที ยังไงให้ทัน
คือผมสูง 165 หนัก82 เป็นคนข้างอ้วนเลย ผมไม่เคยวิ่งเลย เริ่มวิ่งได้ประมาณ2อาทิตย์ทุกวัน ตอนแรกๆวิ่งได้ประมาณ400 เมตร ก็ไม่ไหวแล้วครับ ตอนนี้วิ่งได้ 2 กิโล แล้วผม
สมาชิกหมายเลข 1054562
วิ่ง 400 เมตร อายุ 13 ปี เวลา 1 นาที 17 วินาทีถือว่าเร็วมั้ย
ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว
สมาชิกหมายเลข 8561483
บิวอยากคว้าเหรียญให้ครบทั้ง 3 ประเภท ในรายการเอเชียนเกมส์ 2569 ที่ญี่ปุ่น รวมถึงทำลายสถิติ 9.94 วินาที ของตัวเอง
เกริ่นนำ ช่วงกันยายนถึงตุลาคม ปี 2567 บิวเคยตอบคุณแจ็คกี้ว่า “เอเชียนเกมส์ที่ผ่านมา (ปี 2566 หรือ ค.ศ. 2023) ต้องลงทั้ง 100 เมตร, 200 เมตร และ 4x100 เมตร รวมทั้
whitecrown
ฝีมือการวิ่งของพี่ตูน ถือว่าอยู่ในระดับไหนครับ
สอบถามนักวิ่งครับ เห็นพี่ตูนแกไปวิ่งเป็น100กิโลที่ฮอกไกโด แล้วนี่กำลังจะวิ่งอีก114กิโลรวดเดียว เห็นมีการฝึกซ้อมลงจังหวะเท้า ทำความเร็วต่างๆ ดูมืออาชีพมากๆ ฝีมือ
สมาชิกหมายเลข 5534160
มีใครเคยใช้รองเท้าวิ่งแบรนด์จีนบ้างครับ ช่วยแนะนำหน่อยรุ่นไหนดีครับ
เห็นมีหลายยี่ห้อเลย ที่เคยเห็นก็มี bmai anta xtep ดูแล้วราคาไม่แพงเท่าไหร่ ไม่รู้แบบไหนดีที่ใส่วิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้ครับ
FlyingChicken
รีวิว BNK48 & CGM48 Sports Day 2026: War of Goddess กีฬาสีเทพี48 ทำได้ดีกว่าเดิม เพิ่มเติมคือเจ็บก้น
กิจกรรมออกเรี่ยวแรงของสาว 48TH กลับมาอีกครั้งแล้วครับ กับอีเวนท์กีฬาสีในธีมเทพีสงคราม War of Goddess ซึ่งจะว่าไปมันก็เป็นกิจกรรมกีฬาสีบริษัทนั่นแหละครับ แต่มันเ
สมาชิกหมายเลข 7035936
เพลงเชียร์กีฬาสีที่มีทุก ร.ร.
1. สี...สู้ๆ สี...สู้ตาย สี...ไว้ลาย สู้ตายสู้ๆ (อันนี้นี่ว่ามีแน่ๆ ทุกโรงเรียน = =) 2. เจ้านกน้อยคล้อยบินสู่เวหา เจ้าถลาเล่นลมสมฤดี บินถลา ถลาเล่นลมบินล่องบินล
เย้สกิปปี้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
งานกีฬาสี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกวิ่ง 100 เมตร
ผมวิ่ง 100 เมตรได้ 13 วิ ครับ ผมกำลังจะมีแข่งกีฬาสี มันเร็วหรือยังครับเเล้วต้องทำยังไงให้เร็วขึ้นอีก
อีกเรื่องครับ ผมปวดขามาก ตรงต้นขากับน่องควรทำยังไงครับ