ชอบคิดมาก คิดวน ตอนอยู่คนเดียว มีวิธีดึงสติตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันยังไงครับ

เราสับสน ปนวุ่นวาย เรามีหนี้เยอะมาก เราผิดมั้ย ที่เราต้องรับผิเชอบค่าใช้จ่ายหลายอย่าง จนต้องดึงเงินอนาคตมาใช้ ตอนนี้ความรู้สึกเราพัง เราเครียด เราไม่อยากอยู่บนโลกอีกต่อไป เรามีความรู้สึกว่า ต่อให้เราจ

ชอบคิดวนซ้ำๆ คิดมาก กังวล 🙏🙏 ทำยังไงให้หยุดคิดไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น มีอยู่2-3 เรื่องคิดวนไปมา ยิ่งพยามไม่คิดมันก็คิด

รุ้สึกไม่เป็นตัวของตัวเองเลยครับ จิตฟุ้งซ่านมาก คิดมาก ในหลายๆเรื่อง ทั้งอดีต ปัจจุบัน อนาคต จนพอรู้ตัวเองจริงๆเเล้วในปัจจุบัน มันควรจะเป็นช่วงเวลาอีกเเบบนึง คือ ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมครับ เเต่ว่า ผมร

ผมเป็นคนนึงที่ชอบเก็บเรื่องราวเก่าๆในอดีตที่เราเคยทำผิดพลาดใว้มาคิดทบทวนอยู่ตลอดเวลามันไม่ยอมหายไปจากหัวสั้กทีมันเหมือนยังตามหลอกหลอนผมอยู่ตลอดเวลาไม่มีที่จะไม่นึกถึงมันเลย  แล้วยิ่งคนรอบข้างทำแป

ผมไม่ชอบที่ตัวเองคิดเยอะเลย แต่มันก็ทำได้ยาก แต่ผมพยายามดึงสติมาตอนที่ตัวเองคิดมาก ทำในสิ่งๆหนึ่งสิ่งเดียวไม่ให้คิกมาก พอเรื่องนั้นวนกลับมาผมก็คิดมากอีกครั้งลำบากสุดๆเลยครับ

https://mgronline.com/around/detail/9690000028948 ฝั่งอเมริกา การยกพลขึ้นบก คงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะไพ่ในมืออิหร่านเหนือกว่า ทหารตายไปสักหลักร้อยยังดีกว่าอิหร่านดึงเกมไปเรื่อยเศรษฐกิจพังแ

เราเป็นคนที่คิดมากคิดเล็กคิดน้อยกับแทบทุกเรื่องที่คิดได้ค่ะ บางอย่างไร้สาระมากๆเรารู้ตัวนะว่ามันไร้สาระแต่เราก็เครียดค่ะ ยกตัวอย่างเช่นเราเดินชนคนอื่นแต่ขอโทษไม่ทันเขาเดินไปแล้วก็จะคิดมากกลัวเขาจะเจ็บ

นอนไม่หลับเพราะคิดมากความผิดพลาดในอดีตร้องไห้ทุกครั้งที่นึกถึงกลัวเต็มไปหมด มีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงบ้างคะ