ชอบคิดมาก คิดวน ตอนอยู่คนเดียว มีวิธีดึงสติตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบันยังไงครับ

การเจริญสติคือการที่ปล่อยใจให้ลอยไปแล้วพอรู้ตัวก็ดึงกลับมาวนแบบนี้ไปเรื่อยๆรึเปล่าครับ ขอบคุณครับ🙏

ขอเล่าแบบละเอียดเลยนะคะ คือมะตูมเป็นคนจังหวัดแพร่ค่ะ ไปเที่ยวที่ผาฮี้ จ.เชียงราย เพียงคนเดียว ตอนเย็นเราก็ได้ทานหมูกะทะที่ทางรีสอร์ทจัดให้ ดื่มเบียร์ไป 1 ขวด พอทานเสร็จก็เข้าไปอาบน้ำในห้องน้ำ ซึ่งเครื

ผมเป็นคนนึงที่ชอบเก็บเรื่องราวเก่าๆในอดีตที่เราเคยทำผิดพลาดใว้มาคิดทบทวนอยู่ตลอดเวลามันไม่ยอมหายไปจากหัวสั้กทีมันเหมือนยังตามหลอกหลอนผมอยู่ตลอดเวลาไม่มีที่จะไม่นึกถึงมันเลย  แล้วยิ่งคนรอบข้างทำแป

รุ้สึกไม่เป็นตัวของตัวเองเลยครับ จิตฟุ้งซ่านมาก คิดมาก ในหลายๆเรื่อง ทั้งอดีต ปัจจุบัน อนาคต จนพอรู้ตัวเองจริงๆเเล้วในปัจจุบัน มันควรจะเป็นช่วงเวลาอีกเเบบนึง คือ ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมครับ เเต่ว่า ผมร

แต่จะว่าป้าย้ำแต่เสาซ้ายก็ไม่ได้สะทีเดียว หันไปทางไหน บอลสั้นก็ยกให้ตีไม่ตายสักที หันไปหาสาวคัตก็ไม้รู้จะถูกใจจังหวะไหนสักที จนสติแตกจำใจย้ำแต่เสาซ้ายวนไปจนอีกทีมมารอบอคแต่เสาซ้ายยั่วๆ เพราะบอดกลางซิก