ตอนนี้อายุ17 สูง180 หนัก85ครับ แต่อ้วนมากครับเอว40 พุงใหญ่แขนขาใหญ่ย้วยมาก เหนียงเยอะอกก็ค่อนข้างย้วยครับ ขอวิธีออกกำลังกาย ควบคุม​อาหารที่บ้านให้ได้ผลจริงลดจริงหน่อยครับอยากลดจริงๆ

*เคยอ้วน110+ครับไม่ได้ทำอะไรมันก็ลดลงน่าจะช่วงยืดตัวไหมครับเลยทำให้มันย้วย