มึนหัวบ่อย ไขมันพุ้งครับ

1. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (Extra Virgin Olive Oil) อุดมด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL และลดความดันโลหิต การบริโภคอย่างสม่ำเสมอสามารถลดควา

ผมอายุ 33 ปี สูง 185 ซม. น้ำหนัก 80 กก. เป็นคนชอบกินของมันๆอย่างเบคอน สามชั้น แต่ก็ไม่ได้กินบ่อย กินปาท่องโก๋บ้างบางวัน กินไช่ดาววันละ 2 ฟอง ไม่ได้ออกกำลังกายมาสักพักนึงเนื่องจากประสบอุบัติเหตุ วันนี้

https://www.youtube.com/watch?v=GFevcLTZMpIสวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมอยากมาเล่าเรื่องที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ภาวะไขมันผิดปกติในเลือด ที่หลายคนอาจมองข้าม แต่จริง ๆ แล้วมีความสำคัญต่

สืบเนื่องจากการตรวจสุขภาพประจำปี62 พบไขมันคลอเลสเตอรอล สูงถึง 259 และ LDL(ไขมันเลว) 188 และ HDL(ไขมันดี) เพียง 48 หมอจึงได้ทำการสั่งจ่ายยา Simvastatin 20mg. ให้กินเป็นเวลา 1เดือน พอลองหาข้อมูลดูแล้ว

ไปตรวจสุขภาพมาได้ผลการตรวจแบบนี้ น้ำตาล 96 ค่าคอเลสเตอรอล 220 ไตรกรีน 45 ไขมันดี 77 ldl 134 ขอยาหมอรับประทานหมอบอกว่าให้ไม่ได้เนื่องจากไขมันยังดีผมก็เลยบอกว่าแต่คอเลสเตอรอลมันสูงต้อง 220 ทำไมถึงไม่ให้

เปิด "อาวุธลับ" บำรุงสุขภาพจากผักราคาถูก ที่ไทยหาซื้อง่าย แต่หลายคนไม่ค่อยรู้ว่าคือ "ซูเปอร์ฟู้ด" ผู้เชี่ยวชาญ ระบุว่า ผักราคาถูกชนิดนี้ถือเป็นหนึ่งใน "ซูเปอร์ฟู้ด"