ฟังเพลงแล้วอิน

วิธีสังเกตุสภาวะจิตรวม 1.เมื่อจิตสงบ นั่งนิ่งๆเฉยๆ ยืนนิ่งๆเฉยๆ ความรู้สึกเหมือนเป็นอ่กาส ไหลเข้ามาเต็ม หนาแน่น ไปทั้งที่ตัว และนอกตัว จะตัดสินใจอะไร รู้อะไรเด็ดขาด เกิด ขึ้นในshotเดียว เกิดขึ้นมาก็

อยากรู้ว่าอาการแบบนี้คืออะไรคะ ใครเคยเป็นบ้าง และมีวิธีแก้มั้ย เรารู้สึก เหงา เศร้า รู้สีกโหวง ๆ ในใจ ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้มีเรื่องให้เศร้า จะดูหนังหรืออ่านหนังสือก็ไม่มีความรู้สึกอยากจะทำเลยค่ะ

คืออยากงี้ค่ะ เวลาหนูเครียดไม่มีที่ระบาย หนูชอบระบายลงกับขาหนู แต่นานๆเข้าไม่ว่าทั้งเครียดทั้งเศร้าหรือหนูไม่ได้เป็นอะไร หนูชอบกรีดขาตัวเอง ทั้งที่ปกติหนูจะทำแค่เวลาที่รู้สึกเศร้าหรือเครียดแค่นั้น แต่

เราเศร้า แบบเจอเรื่องเศร้ามาแล้วจะหนาวน่ะค่ะ แม้เล็กน้อยก็เป็น หนาวจนสั่นเลย ทั้งที่อากาศด้านนอกร้อนมากๆ มือเย็นเท้าเย็น ตัวสั่น คลื่นไส้ มันคืออะไรหรอคะ มีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหม😭😭

ความรักบางครั้งมันไม่ได้จบเพราะใครหมดใจ แต่มันจบเพราะเราสองคนพยายามกันจนหมดแรงแล้วจริง ๆ ตอนเริ่มต้น เราอาจคิดว่าความรักจะช่วยเยียวยาทุกอย่าง แต่พอถึงจุดหนึ่ง เราได้รู้ว่า… ความรักอย่างเดียวมั

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

ขอบคุณทุกกำลังใจและคำแนะนำมาก ๆ เลยค่ะ…

สวัสดีครับ ผมเป็นซึมเศร้า รักษาอยู่เคยคิดสั้นแต่หลังจากไปนอน รพ. แผนกจิตเวชแล้วผมรู้สึกแค่เครียดหาทางออกไม่ได้ เลยคิดสั้น ผมเห็นผู้ป่วยคนอื่นอาการหนักกว่าผมอีก แต่ผมตอนนอนจิตเวชปกติไม่มีอาการทางจิตเลย

ช่วงประมาณปลายปีที่แล้วจนถึงตอนนี้ เรารู้สึกว่าตัวเองเอื่อยมาก ไม่มีแรงจูงใจเหมือนเดิม หลายอย่างที่เคยทำได้สม่ำเสมอ เช่น การสรุปบทเรียนหรือการอ่านหนังสือ กลับทำไม่ไหว ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็นแบบนี

สุขภาพจิตไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวัยรุ่นหรือวัยสูงอายุเท่านั้น แต่เป็นประเด็นสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคนในช่วงวัยผู้ใหญ่ (อายุ 30 – 60 ปี) ซึ่งเป็นช่วงที่ต้องเผชิญกับ ภาระหน้าที่ และ&