เมื่อวานก็เป็นอีกวันที่ยังไม่สามารถทานอาหารแบบคนลดความอ้วนได้
.
แต่ก็ยังจะพยายามต่อไป และถึงแม้ยังไม่ได้เริ่มแต่ก็จะบันทึกทุกวัน
.
มาดูตารางอาหารกันดีกว่า
.
ฉายา:                                พยูนน้อย
วันเริ่มต้น:                          22 ตุลาคม 2562
น้ำหนักปัจจุบัน:                  73.6
ความสูง:                           148
เป้าหมายสูงสุด:                 48.0
เป้าหมายแรก:                    70.0
ระยะเวลา:                         ไม่กำหนด
.
.
รายงานอาหารและการออกกำลังกายของ Day 3: 24 ต.ค. 62
.
เช้า                                   กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว
เที่ยง                                ข้าวมันไก่พิเศษ 1 กล่อง
เย็น                                   ข้าว + แกงเผ็ดเนื้อ + ผัดผักรวมมิตรและเห็ด + ไส้กรอกอีสาน 6 ลูก + แฟนต้าน้ำแดง 
.
การออกกำลัง                   0
.
.
การวิเคราะห์                    หึ หึ หึ เป็นวันที่กินอาหารแบบหลุดระเบิดระเบ้อ 
ข้อคิด                              อย่าเดินตลาดสดตอนที่กำลังหิว 
.
สู้ สู้ (เมื่อไหร่จะมีคนเข้ามาคุยด้วยน้า)
พยูนน้อย