วิตามินต่างๆ ในเครื่องดื่มทดแทนวิตามินจากผลไม้ได้ไหมครับ

อยากรู้ว่าเครื่องดื่มชูกำล้งมีผลเสียขนาดไหนครับ 1.น้ำตาลน้อยกว่าน้ำอัดลม และ เครื่องดื่มหลายประเภท 2. มีทอรีนที่มีประโยชน์ ต่อระบบการทำงานของร่างกาย การมองเห็น กล้ามเนื้อ ฯลฯ 3.มีวิตามิน B12 B6 เยอะม

ประโยชน์ของเนื้อปลาแซลมอนมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีการศึกษาพบว่าเนื้อปลาแซลมอนมีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่มีคุณค่า มีวิตามิน A, D, B6, B12 รวมทั้งไนอาซินและไรโบเฟลวิน, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม, สังกะสี, แมกนี

สวัสดีครับ ได้พริกหวานมาเยอะ เก็บนาน ๆ มันจะเหี่ยวไม่อร่อย แฟนมีเมนูกำจัดพริกหวาน คือ チンジャオロース（青椒肉絲）จินเจ้า รอส เป็นอาหารจีน เสฉวน แต่.. ต้นตำรับ เป็นเนื้อวัว ครับ ในตู้เย็นมีแต่หมูสันนอกสไลด์

สวัสดีค่า ช่วงนี้เห็นหลายๆ คนค่อนข้างเห่อน้ำวิตามินจากในทวิตเตอร์ค่ะ แล้วก็เห็นมีกระแสดราม่าอยู่ด้วย ;-;วันนี้เลยจะมาลองรีวิวเปรียบเทียบน้ำวิตามินให้ชมกันนะคะแอบมีบางยี่ห้อที่มีการรับรอ

ต้มพะโล้ วันเสาร์ที่ 8 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ เมนู พะโล้ ประกอบด้วยไข่และเนื้อสัตว์ซึ่งให้โปรตีนคุณภาพสูง พร้อมแร่ธาตุล้ำค่าเช่น วิตามินเอ บี สังกะสี และไอโอดีนที่ดีต่อภูมิคุ้มกันและระบ