ขอ How to การรับมือกับการโดนบูลลี่หน่อยค่ะ

นี่เป็นคนนึงที่ถูกบูลลี่เหมือนกันสุดๆก็ทำได้แค่การร้องไห้ออกมาเท่านั้นเอง ตอนนี้รู้สึกกลัวคนรอบข้างไปหมดกลัวสังคม ขนาดแม่ตัวเองยังกลัวเลย แต่อยากออกไปมองโลกกว้างแต่กลัวซ้ำรอยเลยไม่ออกไป ทำยังไงดีค่ะ อยากออกไปมองโลกกว้าง แต่กลัวซ้ำรอยเดิม ขอhow to รับมือหน่อยค่ะ