นักจิตวิทยา

. 🤔

อยากทราบว่าโรคซึมเศร้า​อาการมันเป็นแบบไหนคะ? คือตอนนี้​ตัวเองมีอาการเครียด​ค่ะ​ นึกอยากร้องไห้ก็ร้อง​ อยากอยู่คนเดียว​ เคยเป็นแบบว่าโมโหมากๆก็กรีดข้อมือตัวเอง​ คิดฆ่าตัวตายก็มีบ้างคะ​ อยากทราบว่าอาการ

ผมมีอาการเครียดสะสม จนตอนนี้แทบจะไม่เข้าใจความรู้สึกตัวเอง เดี๋ยวยิ้มได้ เดี๋ยวเศร้า เดี๋ยวก็ร้องไห้ มีอะไรกระทบจิตใจนิดหน่อยคือหลุดเลยคับจะดาวน์จนไม่อยากทำอะไรอยากอยู่ในห้องร้องไห้คนเดียว ผมควรจัดการ

คือชีวิตทุกวันนี้สำหรับเราก็ไม่ได้แย่อะไรแต่ด้วยที่เราเป็นคนที่คิดมากใครพูดอะไรหน่อยก็จะเก็บไปคิด บางทีแค่คนขึ้นเสียงนิดหน่อยเราก็ไปนอนร้องไห้แล้วก็ซึมอยู่หลายวันจนบางทีก็รู้สึกอยากจะตายอยู่บ่อยๆ ทุกค

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

คือหนูจะเป็นโรคซึมเศร้าไหมแบบว่าถ้าหนูจากไปมันจะจากไปอย่างสบายไหมนั่นแหละตอนนี้หนูลาโรงเรียนบ่อยมากแล้วหนูกำลังจะคือซึมเศร้าไหมแบบว่าถ้าหนูจากไปมันจะจากไปอย่างสบายไหมนั่นแหละตอนนี้หนูลาโรงเรียนบ่อยมาก

→ สะท้อนตัวตนและประสบการณ์ชีวิต

หลังจากที่หนูกินยาได้2อาทิตย์ ตอนนี้หนูไม่มีเวลาไปเอายาและไปติดตามอาการตามหมอได้ ช่วงอาทิตย์ที่2ที่กิน หนูยังรู้สึกง่วง ง่วงตลอด กลับมาจากมหาลัยก็นอนอย่างเดียวเลย มีท้องเสียด้วย สมองก็โล่งขึ้นจริงๆ เห

อยากทราบค่ะว่าคนอื่นคิดยังไง และมีวิธีปฏิบัติกับเพื่อนที่เป็นยังไงที่สมควรคะ