กราโนล่า ช่วยสามารถควบคุมอาหารได้หรือไม่

ตอนนี้เรากำลังเริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนักค่ะ และอยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายไปด้วยและควบคู่กับการทานกราโนล่าไปด้วยซึ่งใช้ทานในตอนเช้าและเย็นนี่มันจะดีไหมคะ แต่การทานดราโนล่านี้ก็ทานมื้อละกล่องเท่านั้นค่ะ