กระดูกสะโพกเสื่อมแต่อยากวิ่ง

ผมเคยประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์เมื่อหลายปีก่อนและหมอวินิจฉัยว่ากระดูกสะโพกเสื่อม  ในอนาคตอาจจะต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก   หมอแนะนำว่าไม่ควรใช้ร่างกายหักโหมหรือทำงานหนัก  แต่ผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมากตอนนี้ใช้วิธีปั่นจักรยานและเริ่มรู้สึกอยากวิ่งบ้าง  ช่วงนี้กระแสการวิ่งกำลังฮิตเห็นเพื่อนๆไปวิ่งกัน   ผมก็อยากจะวิ่งเหมือนคนอื่นๆบ้าง   คำถามคือปัญหาสุขภาพของผมจะสามารถวิ่งได้ไหมครับหมายถึงส่งผลเสียต่อข้อสะโพกไหมครับ  อ้อ ผมอายุ 40ครับ