ดันพื้นช้ากับเร็วแบบไหนดีกว่ากันครับ

#CGM วัดน้ำตาล 24 ชั่วโมง ทั้งที่ไม่เป็นเบาหวาน จำเป็นหรือแค่แฟชั่น? . ช่วงนี้ศาสตร์ชะลอวัย หรือ Longevity Medicine โดยเฉพาะแนวทาง Biohacking กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ หนึ่งในอุปกรณ์ที่หลาย

สวัสดีครับ มีผู้ปกครองสอบถามเรื่องการเตรียมความพร้อมของบุตรหลานชั้น ม.1 ที่มีเป้าหมายจะสมัครเป็นนักศึกษาวิชาทหาร (นศท.) เมื่อขึ้น ม.4 จากประสบการณ์ของหลายหน่วยฝึก สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่การเร่งซ้อมก่

ชาย 49 ปี ทำงานหนักจนไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย และพอจะมีวันที่ดีบ้าง ก็ถูกพรากไปเพราะภัยเงียงจากความดันสูง ภัยที่ทำให้ส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างก้านสมองท่วมไปด้วยเลือด . อย่างที่เพจเคยย้ำเสมอว่า ความดันสู

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน ใครเคยรู้สึกท้อแท้กับการออกกำลังกายบ้างครับ? แบบว่าจ่ายค่าฟิตเนสไปแล้วแต่ไปนับครั้งได้ หรือบางทีก็เหนื่อยล้าเกินกว่าจะไปวิ่งตอนเย็นหลังเลิกงานนะครับ ผมเข้าใจ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกท่าน! วันนี้ผมมีเรื่องราวสุดแหวกแนว ชนิดที่ว่าเพื่อนฟังแล้วต้องมองหน้าด้วยความแปลกใจ มาเล่าสู่กันฟังครับ เรื่องมีอยู่ว่าช่วงที่ผ่านมาบ้านเรามันฮอตปรอทแตกจนแอร์แท

ผมสูง 173 หนัก 56 อายุ 18 อยากทราบพี่ๆว่าออกกำลังกายยังไงให้พัฒนาเร็วมากๆที่สุดผมกิน 4 มื้อต่อวันกินเวย์ตอนตื่นตอน ละหลังออกกำลังกาย ผมนอน 23.00-6.30 เล่นมาได้หลายเดือนแล้วแต่ผมรู้สึกว่ามันพัฒนาช้านิ

เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะสามารถกินได้ทุกช่วงเวลา แต่หลายคนอาจสงส