ดันพื้นช้ากับเร็วแบบไหนดีกว่ากันครับ

ไม่ได้ติดตามข่าวมานาน แต่ช่วงแรกๆ เห็นว่าแอปที่นอกเหนือจากของ Apple เอง ช้ามาก ไม่ทราบว่าปัจจุบันดีขึ้นเยอะหรือไม่ครับ . คำถามอีกข้อ ผมวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ทราบว่าซื้อมาจะคุ้มค่ามากน้อยแค่ไหน .

สมมุติว่า ผมนั่งๆอยู่ ไม่ว่าจะเวลาไหน ดันรู้ฮึดขึ้นมา ก็ดันพื้นสักเซต 2 เซ็ต อะไรประมานนี้ มันมีประโยชน์ไหม อย่างไรคับ ? (ปกติออกกำลังกายจัด ตารางอยู่แล้ว ทุกเย็น มีคาดิโอ ก่อนบอดี้เวท เรื่องกิน ครบ )

ซื้อตั้งแต่วันที่ 20/05/2025 ใช้มา 6 เดือนแล้วมีอาการเครื่องไม่ดูดน้ำหรือดูดน้ำน้อยมาก น้ำเป็นคราบบนพื้น เลยส่งซ่อมสินค้ายังอยู่ในประกัน พอซ่อมเสร็จเอากลับมาใช้ได้ 3 เดือน อาการเดิม น้ำเป็นคราบเต็มพื้

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ตอนนี้ผมผ่าน ภาคปฏิบัติแล้วครับ -ดันพื้น 30 ครั้ง ได้ 40 ครั้ง -ลุกนั่ง 37 ครั้ง ได้ 50 ครั้ง -วิ่ง 2 กิโล 11.25 ได้ 10.00 สอบภาคทฤษฎี ได้ ตอนนี้เหลือแต่สัมภาษณ์ครับ ตอนนี้ผมเ

เริ่มจากพรุ่งนี้ผมตั้งใจจะออกกำลังกาย โดยการดันพื้น 20 ครั้ง / วัน หลายๆท่านทำวันละกี่ครั้งครับ ***ดันพื้น วันละ 20 ครั้ง น้อยไปไหม

ความหวังความสงบเลือนลาง ทำให้น้ำมันขึ้น ทองร่วงรวมทั้งหุ้นมะกัน ซามูไร และนางใน ปู่ก็คงใส่กางเกงแดงวิ่งขึ้นลงออกกำลังกายรอไอเย็นพัดผ่าน หุ้นน้ำมันขึ้นแน่แต่หุ้นท่องเที่ยวเหี่ยวหดลดกระหน่ำอีกรอบ ที่น่า

ผมเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายครับดันพื้นไม่ไเ้ด้วยอยสกทราบว่าถ้าเล่นฟิตเน็ตแต่ไม่ดันพื้นแล้วผมจะดันพื้นได้ไหมครับ

สำหรับซาล่าห์ อาจจะเพราะเรื่องของอายุ บวกกับนิสัยที่ชอบฝืนเล่น ซึ่งเป็นพื้นนิสัยเดิมของเจ้าตัวอยู่แล้ว แต่กรณีโฮลันด์นี่ ยังหนุ่มยังแน่น ยิ่งโคล พาล์มเมอร์นี่ยังเด็กอยู่เลย อีกตัว....อิซัค รายนี้เจอโร