เจาะสูตร Bizfit เขากินอะไรบ้าง

เป็นคนที่อ้วนคนนึ่งเลยล่ะคะ แต่ตอนนี้คือก็เริ่มจะรักสวยรักงามขึ้นมา ก็เลยอยากได้คำเเนะนำในการลดความอ้วนอะคะ ในเรื่องของการออกกำลังกาย อาหารการกิน หรือ ไอเทมดีๆ เช่น ยาลดความอ้วน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม อะ

ปลดปล่อยตัวเองให้โทรมมานาน อยากสวยแล้วค่ะ ตอนนี้เรี่มคุมอาหาร และเดินเยอะขึ้นละ เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่อยากป่วยติดเตียง แต่ติดเรื่องผิวหน้า ผิวกาย เราเป็นคนผิวผสม ทาครีมบางทีก็สิวขึ้น ส่วนหน้า แค่ใช้น้ำต

ตามหขกท.เลยค่ะ คือจขกท.เห็นแชร์เต็มเฟสเลย แต่ยังไม่ได้ลองเพราะเห็นวิธีมันแปลกๆ แล้วที่เขาบอกว่าลดนี่เพราะมันช่วยเรื่องการขับถ่าย หรือเพราะอะไรคะ **edit เพิ่มเนื้อหาค่ะ** จขกท.รู้อยู่แล้วว่านมเปรี้ยวม

ตามหัวข้อเลยค่ะ ออกกำลังกายยังไงบ้าง เราอ้วนเพราะกินเยอะ+ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย เราควรลดอาหารประเภทไหนบ้าง เราอายุ13 หนักประมาณ80 ช่วยตอบทีนะคะ เราอยากเอาพุงออกก่อนเลย อึดอัดมาก ช่วยด้วยนะคะ เราพยามยาม

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามผู้ที่เคยเข้าคอร์สลดน้ำหนักโปรแกรม bizfit ว่าได้ผลยังงัยบ้างคะ แล้วมีอันตรายอะไรหรือป่าวคะ

ช่วงนี้ติดละครเก่าค่ะ หาดูวนไป บางเรื่องก็ดี บางเรื่องก็ไม่ดี ละครเก่ามีเยอะจนเลือกไม่หมด ทุกคนคิดว่ามีละครเก่าเรื่องอะไรบ้างคะ ที่ดีจนไม่น่าจะรีเมค เผื่อเป็นแนวทางไปหาดูบ้างค่ะ