ทุกคนมีวิธีผ่อนคลายความเครียดด้วยตัวเองกันอย่างไรบ้างครับ

ในการดำรงชีวิตแน่นอนต้องเจอปัญหา อุปสรรคต่างๆ ให้ได้พบ มีความกดดันสูง อาจร้องไห้บ่อยๆ อยู่หลายครั้ง บางปัญหาอาจระบายออกมาให้ใครฟังไม่ได้ ดังนั้นอาจต้องหาวิธีผ่อนคลายความเครียดนั้นๆ ด้วยตนเอง อยากถามว่าทุกคนใช้วิธีไหนกันบ้างครับ