ทำอย่างไรให้ไม่เครียด?

ช่วงนี้เรารู้เครียดๆแต่ไม่รู้จะหาอะไรที่ทำให้ตัวเองผ่อนคลายเลยค่ะ ออกจากโทรศัพท์เราก็หาอย่างอื่นทำเช่นพับดาวกระดาษ อ่านนิยาย มันก็ช่วยนะคะ แต่ก็ช่วยได้ไม่มาก ในหัวมันก็ยังตีกันไม่หยุด เรื่องเรียนต่อ ส

คิดว่าหลายๆ ห้องผ่าตัดเปิดเพลงเพื่อผ่อนคลาย คงอยากให้คุณหมอ และทีมงานไม่เครียด สบายๆ ตอนเราผ่าคลอดแบบฉุกเฉินก่อนวันนัด ณ เวลา ตี 1 คุณหมอร้องเพลง ระยะปลอดภัย ของ ว่าน ธนกฤต ค่ะ

เวลาเครียดมากๆจะทำร้ายตัวเอง เอาเล็บขีดแขนตัสเองเป็นรอยแดง กัดแขน ตีหัวตัวเอง บางครั้งถึงกับคิดจะฆ่าตัวตาย เคียดหนักมากหรือโกธรก็จะบีบคอตัวเอง รู้สึกว่าทำแล้วมันผ่อนคลายความเคลียด โล่ง แต่ก็มีสติอยู่

คือเราก็ไม่ใช่ทีมชาตินะ ก็เล่นงูๆ ปลาๆ พอเราตีเสียก็ชอบโมโห อารมณ์เสีย (พี่เค้าเป็นก๊วนผู้ใหญ่กว่ามากๆ) แบดเคยเป็นกีฬาที่ชอบมากๆๆ ใครชวนไปที่ไหนเมื่อไหร่ก็ไป แต่ตอนนี้ไม่อยากเล่นแล้วค่ะ เบื่อ เซ็งที

เราชอบการร้องเพลง แต่อยากศึกษามันด้วย จริงจังไปเลย มันจะเครียดกว่าเดิมหรือ ผ่อนคลายจากความชอบที่ว่าเราชอบร้องเพลงคะ

สมกับวันจันทร์วันทำงานวันแรกของสัปดาห์จริงๆ งานเข้าตั้งแต่เช้า เพิ่งได้มีเวลาว่างหยิบโทรศัพท์ แพลนเจ้าของกระทู้คงหาอะไรกินอร่อยๆซักหน่อย กลับถึงบ้านก็นั่งดูซีรีย์ไถโซเชียลติดตามข่าวสารก่อนนอน จากนั้นห

คือเราโดนหักเงินผ่านบัตรเดบิต เริ่มเกิดขึ้นครั้งแรกตั้งแต่ในช่วงตี1:40 จนถึงในช่วง ตี4:25 ของวันที่ 23 ตุลาคม โดยมีการทำธุรกรรมผ่านบัตรทั้งหมด 11 ครั้ง มียอดที่โดนหักออกจากบัตร 9 ครั้ง และโอนเข้า 2 คร

คือเราเครียดบ่อยชอบทำร้ายตัวเองเพราะทำแล้วผ่อนคลายมากขึ้น หรือพอไม่มีอะไรมาทำร้ายตัวเองจะชอบปาโทรศัพท์หรือไอแพดแล้วจิกหัวตัวเอง ทำให้ตัวเองเจ็บจะได้ผ่อนคลาย อยากทราบว่าตัวเองเป็นอะไรค่ะ ร้ายแรงมั้ย?

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเครียดบ่อย การเรียน รวมถึงปัญหาส่วนตัว เวลาเจอความเครียดหนักๆ มีวิธีผ่อนคลายหรือรับมือกันยังไงบ้างค่ะ เลยอยากมาขอแชร์แลกเปลี่ยนกันค่ะ เผื่อจะได้ลองนำไปใช้บ้าง

สุดยอดๆ ชอบทุกคนเลย เล่นกันได้สนุกมากๆ ผู้เล่นตัวใหม่ของญี่ปุ่นนาเบย่าตัวเล็กนิดเดียวแต่กระโดดตีสูงมาก วันนี้ฟอร์มดีกว่าโคกะซ่ะอีก เกา-ญี่ปุ่น : 2-1 ลุ้นต่อเซ็ต 4 และ 5 ตามมา ดูกันหนุกๆ ผ่อนคลายดีกว่