อยากเลิกเป็นคนคิดมากทำยังไงดีคะ

เป็นที่วิตกกังวล ชอบคิดมาก เครียดคิดถึงแต่สิ่งยังมาไม่ถึง กลัวไปหมดกลัวไม่เป็นแบบที่ตั้งใจไว้กลัวผิดหวัง มันทำให้อารมณ์เรา ทำไงให้ไม่เป็นแบบนี้ดีคะ ไม่ชอบเลยอึดอัด แต่พอคิดเรื่องอื่นก็กลับมาคิดเรื่อง

คือ เค้าดีกว่าทุกอย่างอะเราไม่มีไรดีเลย คือมันจะท้อๆอ้ะคือคิดมาก เครียดๆบางทีก้มีน้ำตา ทำไงดีคะ:(

สวัสดีค่ะขอเล่าเรื่องสักนิดนะคะ เราคบกับคนนึงทำงานเป็นหมอค่ะ เขาไม่ค่อยมีเวลาให้ นานๆได้เจอกันครังนึง เขาชอบบอกกับเราว่าเขาแคร์ แต่การกระทำของเขามันทำให้เราคิดมาก เขาเป็นคนทุ่มเทกับงานมาก ไม่เคยโทรหาเ

เราเป็นคนคิดมากทำยังไงดีคะ ตอนจะนอนมันก็จะวนเข้ามาในหัวซ้ำๆ พอคิดมากไปมันเริ่มมีบ้างเรื่องทำที่ให้รู้สึกแพนิค ใจสั่น เหงื่อออก พยายามทำใจให้สบายผ่อนคลายปล่อยวางมันได้ผลนิดนึงนะคะแต่ไม่นานก็วนซ้ำ พยายา

เมื่อคุณโตขึ้น สิ่งที่ต้องยอมรับให้ได้ คือทุกอย่างจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ชีวิตเริ่มซับซ้อนขึ้น มีเรื่องให้คิดมากขึ้น มีทั้งเรื่องที่ควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ บางคนเข้ามาและมีบางคนหายไป เราไม่มีทางเลือ

เราอยากจะถามวิธีไม่ให้คิดมากเรื่องนี้ค่ะ คือเรากำลังทำโชไปแสดงเต้นใช่มั้ยคะแล้วคุณครูเราเป็นคนค่อนข้างดุแล้วเพื่อนเราได้เต้นอยู่ตรงกลางค่ะแต่เพื่อนเราคนนี้เป็นคนที่ติดเล่นบ่อยมากซึ่งครูเราก็ไม่ชอบแล้

.

คือแฟนเราเสียไปไม่นานมานี้คะ แล้วน้องชายเขาเข้ามา คุยกับเรา ประมาณว่า ไม่อยากให้เราคิดมาก แต่ความรู้สึกเรามันกลับคิดไปไกล ทำไงดีคะ ควรทำตัวยังไงดี :'(

หน้าลอกเปนขุยๆเลยค่ะ แต่งหน้าิยิ่งเห็นชัด เมื่อเช้ามันลอกแค่ที่คาง ตอนบ่ายดูอีกที ลอกไปครึ่งซีกซ้ายแล้ว แก้ยังไงดีคะ และ ทำไงให้ไม่เป็นอีก วานผู้รู้ช่วยบอกที

ทำไงดีคะ เพื่อนมาทักแชทมาหาค่ะคือมันมาร้องไห้บ่นว่าแฟนมันไม่ตอบแชทเลย ไม่สนใจมันเลย คือแฟนมันทำงานแล้วนะคะ เลยไม่ค่อยมีเวลาแต่มันชอบคิดมาก โดยเฉพาะเรื่องแฟนเก่า มันเคยบ่นอยากฆ่าตัวตายด้วย เราควรทำไงดี