รู้สึกคันคอมากจนอ้วกออกมาเป็นเสมหะ ทำยังไงดีคะ

เราเพิ่งหายไข้ค่ะ แต่ยังมีไอเยอะ แล้วก็มีเสมหะอยู่ ช่วงตอนกลางคืนยิ่งเป็นหนักจะคันคอมาก จนอ้วกออกมาเป็นเสมหะเลย แต่ออกมาเล็กน้อยเท่านั้น น้ำหูน้ำตาแตกหมด เป็นแบบนี้มาสามวันแล้วค่ะ ควรทำยังไงดีคะ