เอาความคิดแย่ๆออกจากหัวไม่ได้เลยทำไงดีคะ มันบั่นทอนสุขภาพจิตมากๆ

คือเราอายุ19ค่ะ​ จะบอกว่าเรารส.แย่มากกับสิ่งที่ตัวเองเป็น​ เรากลัวที่จะเผชิญหน้า​กับ​ความตึงเครียด​ กับปัญหาในชีวิต​ หากมีแค่ทางเล็กๆให้เราวิ่งหนีเราก็ทำทุกครั้ง​ เราจบที่ร้องไห้และหนีออกมาตลอด​ เราไม

ตามนั้นเลยค่ะ เราคิดมากๆแบบคิดทุกเรื่อง คิดแล้วคิดอีก ย้ำคิดย้ำทำ คิดแล้วคิดย้ำๆซ้ำๆจนตัวเองรู้สึกแย่ คิดว่าเขาจะโกรธอะไรเรามั้ย เขาจะงอนเรารึเปล่า หรือเราแคร์คนอื่นมากไปคะ

ผมกลัวการตายหลังจากผมไม่ได้คิดสิ่งนี้นานเหมือนผมจะลืม มีอยู่วันหนึ่งกำลังจะนอนทำให้ผมคิดได้ว่า กุใช้ชีวิตเหมือนกับจะไม่ตาย ทำให้คิดได้ว่ากุก็รู้ว่าสักวันนึ่งต้องตายเเต่ กุกับใช้ชีวิตเหมือนไม่เคยตาย คิ

บางเรื่องเราคิดว่าปล่อยวางได้แล้ว พอเรากลับไปเห็น ไปดู มันสร้างความรู้สึกเดิมๆที่มันเจ็บที่เขาเคยสัญญากับเราไว้ แต่อยู่ดีๆเขาไปทำให้คนอื่น เราจะปล่อยความคิดในหัวที่คิดซ้ำกับเรื่องเดิมๆนี้ได้ไง

รุ่นน้องที่ทำงาน ทำงานทั่วได้ปกติ(เป็นโรคซึมเศร้า) แต่มักพูดตะคอก สั่งงาน พูดแรงๆใส่พี่ๆที่ทำงานอยู่เสมอ แม้กระทั่งตัวเราเอง ที่โดนพูดทำร้ายจิตใจ บั่นทอนในเวลาที่กำลังดาวน์ เราก็พยายามไม่ตอบโต้อะไร ได

ตามคำถามเลยค่ะเรารู้สึกว่าเราเริ่มกลายเป็นคนที่ตัวเองไม่ชอบบางครั้งเราไม่ชอบอะไรแต่เรากลับทำสิ่งนั้นกับคนอื่นอยากจะหาทางแก้ค่ะเพราะตอนนี้รู้สึกไม่ดีมากๆมีใครพอแนะนำได้มั้ยคะ

สวัสดีค่ะ มีญาติเราคนหนึ่งกลับบ้าน หลังจากไปอยู่กับผัวเเกอีกจังหวัดหนึ่ง พอกลับมากลับมีอากาศเเปลกๆ ชอบคุยคนเดียว เหมือนมีอีกคนในร่าง ชอบคิดไปเองว่าคนนั้นคนนนี้ว่าร้ายใส่ บ้างครั้งก็จะเตะเเม่ตัวเอง เพร

มีน้องคนนึงมาขอคำปรึกษาจากเราแต่ก็ไม่เชิง เหมือนมาระบายให้ฟังมากว่าประมาณว่าไปเจอเรื่องแย่ๆอะไรมาบ้าง ตอนแรกเราโอเคนะและพร้อมรับฟังถึงเราไม่ค่อยให้คำปรึษาอะไรมากเพราะพูดไม่เก่งแต่พยายามเข้าใจและอยู่ข้

ตามนั้นเลยค่ะเราโดนมาคนเหล่านั้นมักจะพูดหรือทำอะไรให้เรารู้สึกแย่เ่อคุณรู้สึกแย่เค้าก็จะดูสนุกและมีความสุขเราไม่เข้าใจคนพวกนี้เลยจริงๆตอบโต้ก็ไม่ได้อยู่เฉยๆก็โดนแกล้งไปเรื่อยๆเราควรทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ มีปัญหามาซักระยะแล้วเลยมีความรู้สึกอยากไปหาหมอจิต แต่ส่วนตัวเป็นคนไม่ค่อยชอบคุยเรื่องที่มันลึกมากเกินไปแล้วก็รู้สึกไม่อยากแสดงอารมณ์ให้คนอื่นเห็น จริงๆเคยไปพับนักจิตอยู่1รอบ แต่มีความรู้สึกไ