จะทำไงดี ตรวจเจอไขมันในเลือดสูง ?

หนูอายุ22 ปี นน.60 สส.148 อ้วน เตี้ย เปนคนกินเก่ง กินง่าย กินไม่เลือก หวาน มัน เค็ม ทอด จัดเต็ม ล่าสุด วันที่ 4 ส.ค. ได้ตรวจสุขภาพประจำปี ที่โรงงานคะ ผลออกมาวันนี้ พบ ไขมันในเลือดสูง ค่าปกติอยู่ที่ 200 ค่าที่เจอคือ 298 อีก3 เดือน จะไปตรวจใหม่ ควรจัดการกับตัวเองยังไงดีคะ แนะนำหน่อย เช่นอาหารการกิน และ การออกกำลังกาย