อยู่ ม.3 จะเข้าเทอม 2 จะลดน้ำหนักยังไงดีครับ

มีใครมาสูงขึ้นตอนม.ปลายบ้างครับ ตอนผมอยู่ม1.ผมสูง147ซม. เทอม2 ก็ขึ้นมาเป็น158ซม. พอขึ้นม.2ก็สูง162เทอม2สูง169 พอขึ้นม.3ก็ไม่ขึ้นเลยครับ ไม่ขึ้นมาปี1เต็มๆเลยครับ ผมก็คิดว่าผมน่าจะหยุดสูงไปแล้วเพราะมันไ

ส่วนสูง176-177 น้ำหนัก54 อยากให้สูง180ก่อนจะเปิดเทอมอะครับ 3ทุ่มผมก็นอนแล้ว นมกินวันละ1-2 ผมกระโดดเชือกทุกวันครับ

ผมอายุ16ปี 8เดือน สูง177ซม. มีสิทธิ์สูง180ใหมครับ ผมจะเรียงไทม์ไลส่วนสูงให้ดู 12ปี 8เดือน 161 13ปี 8เดือน 170 14ปี 8เดือน 175 15ปี 8เดือน 176 16ปี 8เดือน 177 แบบนี้ส่วนสูงผมจะหยุดตอนใหนครับ แล้วมีสิทธ

เพศ:ชาย อายุ:18 น้ำหนัก:85 สูง:177 เเต่มือเล็กกว่าเพื่อนที่ตัวสูง170 ลองเทียบกับเพื่อนหลายคน นิ้วเรามัันสั้นกว่าคนอื่น กรรมพันธุ์จากเเม่รึป่าว พ่อสูง170 เเม่ 150

ปัจจุบันน้ำหนัก 50 ก.ก. ครับ ส่วนสูง 176 ซม. แบบจะเข้าปีหนึ่งแล้วครับ อยากหุ่นดีๆหล่อๆ ควรจะจัดโปรแกรมเล่นยังไงดีครับ คือเรื่องอาหาร เท่าที่อ่านจากหลายๆเว็บคือให้เพิ่มมื้อ เป็นวันละห้ามื้อใช่มั้ยครั

ส่วนใหญ่เท่าที่เห็นตามโซเชียลต่างๆ จะเป็นตัวเลขที่แฟนอินเตอร์คาดเดากันมากกว่า ซึ่งบางคนไม่น่าเป็นไปได้ เลยอยากลองเดาส่วนสูงที่กะจากสายตาเอา ของผมจะเป็นประมาณนี้ ฮีซึง > ~180-182 ซม. ซองฮุน > ~1

จริงๆแล้ว เมื่อปีที่แล้ว เดือนกุมภาพันธ์วัดส่วนสูงได้ 179 ซม. แล้วช่วงเดือนพฤษภาคมน้องไปวัดส่วนสูงที่โรงพยาบาลได้ 177 ซม. น้องก็เอะใจ แต่ก็ปล่อยๆมันไป ไม่เป็นไรมากหรอก แต่เมื่อ 1-2 เดือนที่แล้ว น้องวั

https://youtu.be/3QXpehGYLio?si=Unsy6-O-Uq44cDz3 ดูจากรายการนี้เหมือนวิวจะสูงน้อยกว่าสรยุทธสัก​ 2- 3 ซม​ จากที่เคยเจอสรยุทธ​ในระยะประชิด 2-3 ครั้ง​ แบบยืนอยู่ข้างๆกัน​ เค้าน่าจะสูงไม่เกิน​ 176-177 ซ

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ