อยากหาวิธีเเก้เครียดค่ะ

คือตอนนี้เครียดทุกอย่างจริงๆค่ะตอนนี้เก็บคำพูดคนอื่นมาคิดมากตลอดนอนไม่ค่อยหลับรู้สึกมีความสุขน้อยลงมากจากเมื่อก่อนทั้งสภาพเศรษฐกิจปัจจุบันตอนนี้ที่บ้านช่วงนี้คือมีปัญหากันบ่อยมากเลยช่วงนี้หงุดหงิดบ่อยขึ้นจนเราเเบบรู้สึกเบื่อจนอยากหายไปเลยค่ะ;