หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกวิ่งจนวิ่งเก่งขึ้นแล้วแต่กลับไม่ค่อยอยากทำการบ้าน
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
ออกกำลังกาย
Cardio
ใครเป็นเเบบผมบ้างเริ่มฝึกวิ่งมาได้ปีกว่าๆ ตอนนี้วิ่งเก่งขึ้นรุ้สึกได้เลยเพราะ ว่าความเร็วเกือบจะต่ำกว่าหนึ่งชมแล้วครับ จากที่เมื่อก่อนวิ่ง15นาทีก็ไม่ไหวแล้ว แต่ว่าความรุ้สึกอยากทำการบ้านตอนนี้มันดันแปลผกผันกับฝีเท้าในการวิ่งที่เพิ่มขึ้น ใครเป็นอย่างผมบ้าง ผมควรทำงัยดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขี้เกียจ
“ขี้เกียจ” คนเรา “ขี้เกียจ” ตัวเดียวก็ “จบ” ทุกอย่าง...😜😝🤤 😏ขี้เกียจเรียน ขี้เกียจกิน ขี้เกียจเอาใจแฟน ขี้เกียจเดิน ขี้เกียจไป ขี้เกียจวิ่ง ขี้เกียจทำการบ้าน ขี้เก
MrPhuritat !
ขอตารางฝึกเพื่อเพิ่ม พละกำลังและความอึด โดยเฉพาะความจุของปอดครับ
ผมเล่นเวทอย่างค่อนข้างจริงจังมา สามปีกว่าๆแล้ว มีตารางฝึกชัดเจน หนัก 80 สูง 175 bench press น้ำหนักไม่รวมคานได้ข้างละ 25-30 kg ชอบเล่นหนักๆ กล้ามเนื้อก็พอสมควร แต่ผมยังติดชอบสูบบุหรี่ วันละมวล ก่อนนอน
สมาชิกหมายเลข 737439
รุ้สึกเฉยๆกับสามี เค้ายังเรียกว่าความรักอยู่อีกไมคะ
คือเรากับสามีอยู่กันมา10ปี มีลูกสองคน แรกๆที่คบก็มีรบๆเลิกๆ จนมีลูกคนแรกก้อแต่งงานยังรุ้สึกรักยังมีความรุ้สึกอยู่ แต่พานานๆเข้า เรารุ้สึกเฉยๆเบื่อ ไม่อยากคุยไม่อยากอะไรกับสามีเลยอยู่ในบ้านหลังเดียวกัน
สมาชิกหมายเลข 7289726
วัยใกล้เกษียณ… วางบางอย่างลง เพื่อเดินต่อให้เบากว่าเดิม
ตอนยังหนุ่ม ผมเชื่อว่าความสำเร็จต้องวิ่งหา แต่พอวัย 50 กว่า ๆ ผมกลับเริ่มเชื่อว่า… บางครั้ง “การหยุดวิ่ง” ก็คือความกล้ารูปแบบหนึ่ง เราทำงานหนักมาหลายสิบปี อดทน เจียมตัว อดกลั้น
สมาชิกหมายเลข 6731179
สลับมาวิ่ง Zone 2-3 กันบ้าง ต่อด้วยซูปเปอร์ฟู๊ด กล้วยน้ำว้าอบข้าวโอ๊ต
เมื่อวานโปรแกรมซ้อมวิ่ง Zone 2-3 เป็นเวลา 90 นาที รวมวอร์มอัพคูลดาวน์จัดไป 14.48 กม. คุม HR ให้อยู่ในช่วง 125-133 BPM ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งช้าๆ โซนหัวใจต่ำๆ คือ ช่วยเสริมสร้างไมโตรคอนเดีย ฝึกควา
norapob
โดนฉีดยาแล้ว1 ยูเก่งจังเลยไทยแลนด์ ไอวิ่งจับบอลยูไม่ได้เลย แอม โซ ซอรี่น๊า
โดนเค้าหลอกชม ยูเก่งจังเลยไทยแลนด์ ไอวิ่งจับบอลยูไม่ได้เลย แอม โซ ซอรี่น้า ทำให้ยูหัวหมุน หารู้ไม่โดนฉีดยา เอ๊ะ หรือวางยา บูทส์อีโก้ขึ้นเสียด้วย ยิ่งเอาใหญ่ เซตเร็วๆ ต่ำลง ต่ำลง หารู้ไม่ เขาแกล้งพูด
สมาชิกหมายเลข 8971859
ความรักวัยรุ่น
คบกับรุ่นน้องคนนึง.คบหาดูใจกันได้ปีกว่า.ส่วนน้องเขาก็เรียนหนังสือ.ส่วนผมเป็นทหารโดยที่ไม่มีเวลาจะได้เจอกันเพราะอยู่กันคนระจังหวัด แต่บ้านอยู่ไม่ไกลกันนักนานๆผมจะได้กลับมาเจอกัน.แต่ทำไมผมรุ้สึกกับน้องเ
สมาชิกหมายเลข 3566779
ไต้หวัน พื้นฐานดีมาก VS U21 ไทย เละเทะ
ไต้หวันเหมือนถูกปูพื้นฐานมาดี เล่นไหลลื่น สไตล์ญี่ปุ่น บอลแรกไม่มีปัญหา เกมบุกกระโดดยืดตัวตี เสียดายแค่หัวเสาตัวเล็ก รีบาวด์เก็บมาเล่นต่อได้ เกมรับเหนียวมาก ไทยนี่พื้นฐานแย่ทุกอย่าง โค้ชไม่ส่ง ไม่เก
สมาชิกหมายเลข 8922699
ฝึกยังไงให้เก่งภาษาแบบเซียนค่ะพี่ๆ
ขอใช้พื้นที่ถามพี่ๆที่เรียนภาษาอังกฤกด้วยเองหน่อยค่ะ ว่าเรียนยังไงให้จำได้แม่นๆขนาดนั้นคือหนูตอนนี้อยู่ ม2 หนูเริ่มสนใจทางเดินภาษามาปีกว่าๆแล้วค่ะหนูเริ่มเรียนด้วยตัวเองมาประมาณ 3 เดือนแล้วแต่มันยังพล
สมาชิกหมายเลข 8994455
🏀 ทีมไหนเหมาะกับ Cooper Flagg ที่สุด❓
Cooper Flagg ได้ pick #1 ปีนี้เเน่นอน นอกจากจะเล่นรุกเก่งเเล้ว เกมส์รับก็โดดเด่นด้วย ทําเกมส์ได้ กระโดดยิงดีกว่าเก่า สื่อคิดว่า 3 ทีมที่เหมาะกับเขาที่สุดคือ: 3. Jazz (โอกาสจับได้ Flagg 14%) Jazz อา
florist
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
ออกกำลังกาย
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกวิ่งจนวิ่งเก่งขึ้นแล้วแต่กลับไม่ค่อยอยากทำการบ้าน