ระหว่างนอนกับอ่านหนังสือ ควรทำอะไรดี?

ผมเป็นพุทธครับ แต่ชอบเอาหนังสือคริสเตียนมาอ่านเพื่อพัฒนาตัวเอง ทำแบบนี้ผิดไหมครับ

คือตอนนี้เราหาหนังสือเเนวจิตวิทยาการใช้ชีวิตอยู่ค่ะ ว่าจะมาลองอ่านเเล้วนำมาปรับสิ่งที่เป็นอยู่ให้ดีกว่าเดิม ขอหนังสือที่เพื่อนๆคิดว่าดีเเล้วควรบอกต่อด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ😊😊

คือเราเรียนมหาลัยซึ่งมันมี3เทอมเรียนๆแปปเดียวก็สอบ แล้วเราอยู่หอในไม่รถมอไซไรงี้ด้วยอ่ะเลยไม่ค่อยได้ออกไปข้างนอกเรียนเสร็จก็กลับห้องๆ แล้วเราไม่มีแพชชั่นในการอ่านหนังสือเลย.แบบอ่านได้ยังไม่ถึงหน้าก็ไป

อย่างผมอายุ 53 นอนเวลาที่นอน ปกติ คือ 5 ชั่วโมงแล้ว ตื่น อาจมานั่งเล่น คอม อ่านหนังสือ สัก1-2  ชั่วโมง ก็นอนต่อ ถึงเช้า  นี่ ปกติหรือเปล่าครับ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราชื่อแพรวนะคะ.. วันนี้เรามีเรื่องอยากจะถามเพื่อนๆค่ะ ไม่ว่าใครก็ตามที่เป็นโรคนี้หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ทางด้านนี้ เรามีเรื่องอยากปรึกษา.. อยากฟังความคิดเห็นจากคนอื่นๆที่เป็

ใครมีวิธีแก้ง่วงบ้าง ที่ไม่ใช่นอน นอนไม่ได้แล้วอ่านไม่ทัน เหลืออีกไม่กี่วันเอง เครียดดด

คือเรากำลังจะสอบค่ะ จะขอนอนช่วง 23:00 - 01:00 มันจะมีผลกับสมองมั้ยค่ะ ปกติเรานอนก่อน 23.00 ตลอดค่ะ สาเหตุ​ที่อ่านหนังสือตอนเช้าไม่ได้เพราะหัวไม่แล่นค่ะ หัวแล่นตอนกลางคืน เราจะนอนดึกแบบนี้เป็นเวลา 1 เด

ทั้ง ๆ ที่เป็นเนื้อหาที่ไม่เคยรู้และน่าติดตาม แต่พอเราตั้งใจอ่านหนังสือ  สักพักก็ง่วง  เป็นเหมือนกันบ้างไหม หรือเพราะเราตั้งใจรับรู้ให้เข้าสมองมากเกินไปคะ