ปกติคนนอนกันกี่ชั่วโมง ถึงตื่น และคนนอนไม่หลับนี่ คือนอนได้นานกี่ชั่วโมง

เราเป็นคนที่นอนหลับยากมากกกกก ต่อให้ง่วงมากๆก็ตาม ต้องนอนไปสักพักใหญ่ๆเลย ถึงจะหลับ (ไม่เคยมีคำว่าหัวถึงหมอนแล้วหลับเลย) บางที นอนเป็นชั่วโมง กว่าจะหลับ ใครมีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ เบื่อตัวเองมากเลย บางท

พอดีช่วงนี้มันมีอาการเหมือนไฟฟ้าดูดที่ใต้ลิ้นแล้วชามาปลายลิ้นจะเป็นช่วงเวลาที่นอนหลับเท่านั้นช่วงปกติเช่นทำงานนั่งเล่นดูทีวีจะไม่เป็นเลยแต่พอนอนหลับพอเคลิ้มๆเท่านั้นแหละแปล๊บที่ใต้ลิ้นจนสดุ้งตื่นเมื่อ

สวัสดีค่ะคือ อาเราอายุ40แล้วยังเกาะแม่กินไปวันๆไม่ชอบทำอะไร เดินกินแต่เหล้า สร้างความรำคาญให้คนในครอบครัว พอกินเหล้าเมามาชอบพูดจาหมาๆคิดว่าตัวเองเมาแล้วทำอะไรก็ได้ แม่แกก็แก่แล้วยังให้แม่ออกไปทำงานตาก

คนที่เล่นกล้ามให้โตและคนที่ต้องการสูง ต้องหลับผักผ่อนให้เพียง อยากถามว่าคนที่นอนดึกตื่นเช้า แต่หลับบนรถสักครึ่งชั่วโมง(หลับสนิท) หลับในห้องเรียน ฯลฯ ร่างกายจะซ่อมแซมเพื่อการเจริญเติมโตรึป่าวครับ แล้

3-4เดือนมานี้ เรามีอาการปัสสาวะรดที่นอน แรกๆก็2-3วันครั้ง แต่เดือนนี้ทุกคืนเลย ลองสังเกตตัวเอง ตอนกลางวันก็ปัสสาวะปกติ 3-5ครั้ง แล้วแต่กินน้ำเยอะน้อย หรืออยู่ที่อากาศหนาวเย็น  แต่ตอนหลับปัสสาวะเย

นอน4-5ทุ่มตื่น6โมงครึ่งแต่พอตื่นมาง่วงลืมตาไม่ขึ้นตลอดเลยค่ะ ลองนอน3ทุ่มตื่นมาก็ง่วงเหมือนเดิมค่ะเเถมยังง่วงจะหลับเวลาเรียนด้วยทั้งๆที่นอนครบ8ชั่วโมง ทำยังไงให้ตื่นมาเเล้วสดชื่นคะ