หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากให้สุขภาพดี หน้าตาสดใส เราต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้วต่อวัน ซึ่งประกอบไปด้วย
กระทู้สนทนา
เครื่องดื่ม
สูตรเครื่องดื่ม
สุขภาพกาย
กาแฟ 1 แก้ว เบียร์ 7 แก้ว ตามนี้น่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กาแฟ 3 in 1 ครึ่งซอง จะทำร้ายผมได้แค่ไหนครับ
ผมดื่มกาแฟ โดยมีกาแฟ 3in1 ครึ่งซอง + กาแฟผง 1/2 ช้อนชา วันละ 1 แก้ว ผมอายุ 50 ออกกำลังกายทุกวันๆละ 30 นาที ปกติไม่กินหวาน มัน เค็ม ของทอด ค่อนข้างดูแลเรื่องอาหา
สมาชิกหมายเลข 7939088
อยากเลิกกาแฟต้องทำยังไงดี
จากเมื่อก่อนกินกาแฟวันละ 1 แก้ว แต่ตอนนี้เพิ่มมาเป็น 3-4 แก้ว ต่อวัน ตื่นเช้ามาก่อนอาบน้ำ 1 แก้ว หลังอาหารมื้อเช้า 1 แก้ว ช่วงบ่ายอีก 1 แก้ว จะเป็นกาแฟอเมริกาโน
สมาชิกหมายเลข 4359292
งดอาหารทุกชนิด 72 ชั่วโมง เริ่มวันนี้ ดื่มแค่น้ำเปล่าใส่เกลือชมพู
เริ่มวันนี้ เวลาประมาณ 10:15 จะครบ 72 ชั่วโมง ในวันที่ 31 มกราคม เวลา 10:15 อาหารมื้อสุดท้ายก่อน IF คือ หมูปิ้งติดมัน ขนาดไม้เล็ก ๆ จำนวน 16 ไม้ ไข่ไก่ต้ม 6 ฟอง
มีสิทธิ์อย่าลืมหน้าที่
พฤติกรรมแบบนี้ทำให้ท้องผูกหรอครับ ???
ผมออกกำลังกายทุกวัน โดยการกระโดดแตะเพดานวันละ40 ครั้ง ยืดเหยียดนิดหน่อย กินข้าวเซเว่น 35 บาทกล่องเดียว ดื่มน้ำมะเขือเทศ 15 บาท 2 กล่อง ดื่มนม 39 บาท 2 ขวด ดื่มน
สมาชิกหมายเลข 6022880
มาร่วมแชร์เมนู ถ้ามีเงิน 30 บาท จะเลือกซื้ออะไรทาน ที่มีประโยชน์ที่สุด
เมนู 1 กล้วยปิ้ง 20 บาท นมกล่องอีก 10 บาท (ได้ทั้งคาร์บ โปรตีน ไขมัน และไฟเบอร์ ครบ5หมู่จ้า) เมนู 2 น้ำเต้าหู้ 10 บาท ขนมปังเลอแปง1ห่อ 12 บาท (อิ่มไปได้อีกมื้อ)
สมาชิกหมายเลข 3527562
ตอนเช้ากินกาแฟกับมาม่าครึ่งก้อนแบบนี้ทุกวัน คิดว่าจะโซเดียมเกินไหมครับ
ประมาณ 5 ปีมานี้ผมดื่มกาแฟทุกวันเลย จะเรียกว่าติดกาแฟก็ได้ ทุกเช้าเวลาเริ่มทำงานต้องดื่มกาแฟเพราะมันช่วยให้ตื่นตัวกระฉับกระเฉง .... "ดีด" ได้ดีมาก 😁
เมนคูน_007
🏆 หวานเป็นลม ขมเป็นคนส่งยาดม เช้านี้จิบกาแฟกับยาดม กลิ่นเมสซี่ ส่งท้ายเกมบอลพันทิป จะรับ ยาอม ยาดม ยาหม่องกันดีครับ🎉
สวัสดี ชาวเกมบอลพันทิปครับ ชาวไร่ ชาวสวน ตื่นกันหรือยังครับเนี่ย เช้านี้ จิบกาแฟ กับ ยาดมกลิ่นเมสซี่ ครับ ผมฟันธงสเปนไว้ แต่ก็ เอาใจช่วย ลง เมสซี่ ช่วยเต็มที่แล
double two
แซนวิช อะโวคาโดปูอัด กับ ไส้กรอก
อะโวคาโดสุกๆน่ากิน คลุกกับปูอัด แตงกวา ราดน้ำมะนาวฉ่ำๆ เป็นไส้ สลัด ทำแซนวิชครับ อร่อยเพลินเลย กาแฟสดLavazza shot เดียวฟินเลยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4755513
ซดน้ำซุปนัว ระวังน็อก ทันทีที่ร่างกายรับผงชูรส….!!!
การรับประทานน้ำซุปที่มีผงชูรส (MSG) และโซเดียมในปริมาณสูง ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนี้ 1. ผลกระทบในระยะสั้น (ทันทีหลังทาน) • อาการหิวน้ำแ
Lady_Simplicity
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
ส่วนตัวกินประมาณ 4 โมงเย็น ไม่เคยเกินนี้ มื้อเย็นนี่จะกินไม่ค่อยเยอะมาก (มื้อที่จัดหนักสุดคือมื้อกลางวันตอน 11 โมง) ที่กินเร็วเพราะคนที่บ้านคือนอนกันเร็ว ไม่เกิ
สมาชิกหมายเลข 941889
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องดื่ม
สูตรเครื่องดื่ม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากให้สุขภาพดี หน้าตาสดใส เราต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้วต่อวัน ซึ่งประกอบไปด้วย