หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระทู้บ่น......อยากวิ่งมากๆ แต่ข้อเข่าไม่สนับสนุน....
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬาผู้สูงอายุ
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
เห็นเพื่อนๆในเฟส ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แล้วแอบนอยส์ตัวเอง
วิ่งไม่ได้ แค่เดินเร็วยังปวด ได้แค่เดินธรรมดา
แต่นั้นแหละเดินธรมดามันก็ไม่ดี เดินมากไป ไม่ดีต่ออนาคตข้อเข่า
ทุกวันนี้ได้แต่ปั่นจักรยาน(อยู่กับที่) แบบเดิมๆ
ปล.ข้อเข่าเสื่อมวินิจฉัยโดยหมอ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งออกกำลังกาย จะทำให้บาดเจ็บในระยะยาวจริงหรือเปล่า..?
หยุดวิ่งมาปีกว่า เพราะเจ็บส้นเท้า สาเหตุที่เจ็บ คงเป็นเพราะไม่ได้ยืดเส้นก่อนและหลังวิ่ง พอเจ็บขึ้นมา ก็ยังไปฝืนวิ่ง ลงน้ำหนักที่ปลายเท้าหน้า ก็เลยเจ็บหนัก ยาวเป
--^ไชโย^--
อ้วนมาก อยากลดน้ำหนัก แต่มีปัญหาคือปวดหัวง่าย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
คือเราตัวอ้วนเกินไป แบบไม่มีเสื้อผ้าจะใส่แล้ว อ้วนแบบจะระเบิดอยู่แล้ว เราพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ปัญหาคือเข่ากับข้อเท้าไม่ดี เพราะน้ำหนักมากเกินไป และ
TO RUN
ทำอย่างไรร่างกายจะแข็งแรง?
ทำอย่างไรร่างกายจะแข็งแรง? สะภาพตัวผมเอง ตั้งแต่เรียนจบมาทำงาน21-50 คือเม็ดเลือดแดงน้อย เคยสูบบุหรี่ตั้งแต่ปวช เลิกตอน39ปี เบาหวานมา ความดันมา ออกกำลังบ้างปั่นจ
ton rayong
สูง164cm คือตัวสั้น ขายาว inseem78 cm. torso length 50 cm. ต้องเลือกเสือหมอบSizeเท่าไรถึงจะเหมาะสม
เดิมมีปัญหาหัวเข่าอยู่แล้ว เล่นวอลเลย์บอลแล้วหมอนรองฉีกไม่ได้รักษา มารู้ตอนทำงานแล้ว ออกกำลังกายลงน้ำหนักไม่ได้เลย แค่วิ่งเข่าก็บวมแล้ว น้ำหนักก็ขึ้นๆๆๆ หาวิธีอ
Weakness Dog
เข่าเสื่อม ไม่กิน ไม่ทา ไม่ผ่า ไม่ฉีด
ผมมีประสบการณ์มาแชร์ครับ ผมอายุใกล้ 60 แล้วครับ ข้อเข่าเสื่อมมา 8 ปี เริ่มจากเป็นน้อยๆและมากขึ้นๆ เคยฉีดสเตียรอยด์ เคยต้องเจาะเอาน้ำที่หัวเข่าออกเพราะปวดและบวมม
สมาชิกหมายเลข 3972344
นักวิ่ง...อย่าพึ่งท้อถ้าวันนี้คุณยังวิ่งรั้งท้าย...จากเด็กอันดับที่ 1,000 ในงานวิ่งไมโลช่อง7สี พ.ศ.2527
แด่นักวิ่งรุ่นใหม่... ผู้กำลังตามล่าความฝันของตัวเอง ย้อนกลับไปในปี พ.ศ. 2527 ในงานวิ่ง "ไมโล-ช่อง 7 สี มินิมาราธอน" ผมเริ่มต้นเส้นทางนี้ด้วยการเป็นเพ
Winrun
อย่าพี่งยอมแพ้...เพราะคุณอาจจะอยู่ห่างจากความสำเร็จ....แค่ก้าวเดียว
สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวพันทิปและเหล่านักวิ่งทุกคน เปิดกล่องความทรงจำปี 2537: ฮาล์ฟมาราธอน ร.11 รอ. แรงบันดาลใจที่ไม่มีวันเก่า ผมมีโอกาสได้หยิบเอาเหรียญ
Winrun
นาฬิกา garmin instinct 3 มีปัญหาจับเพซไม่นิ่ง
ผมเกริ่นก่อนว่าวิ่งทุกวันมาเกือบปีแล้ว เพซจะค่อยๆลดและเพิ่มตามความเร็วแบบเหมือนเดิมทุกวัน ยกตัวอย่างเหมือนวิ่งอยู่ 6.30 เร่งหน่อยก็ 6.00 เราจะคำ นวนได้ทุกวันตาม
สมาชิกหมายเลข 7411199
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ
Magpies
มีใครเคยมีประสบการณ์หน้ามืด เป็นลม แบบภาพตัดไปเลยบ้างมั้ยครับ
ของตัวเองสดๆร้อนๆ เมื่อเช้านี้ เอาจักรยานเก่าที่ไม่ได้ใช้มานานแล้ว ยกมาลองสูบลมยางว่าเข้ามั้ยก้มๆเงยๆ สูบไปเรื่อยๆลมก็ยังไม่เข้า จนรู้สึกมึนหัว ตามมาด้วยหน้ามืด
สมาชิกหมายเลข 941889
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
กีฬาผู้สูงอายุ
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระทู้บ่น......อยากวิ่งมากๆ แต่ข้อเข่าไม่สนับสนุน....
วิ่งไม่ได้ แค่เดินเร็วยังปวด ได้แค่เดินธรรมดา
แต่นั้นแหละเดินธรมดามันก็ไม่ดี เดินมากไป ไม่ดีต่ออนาคตข้อเข่า
ทุกวันนี้ได้แต่ปั่นจักรยาน(อยู่กับที่) แบบเดิมๆ
ปล.ข้อเข่าเสื่อมวินิจฉัยโดยหมอ