หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลงวิ่งมินิสนามแรก จะไหวไหม
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่งเล่นๆจริงๆมาได้ 3-4 ปี แต่ซ้อมแบบมีวินัยมา 3 เดือน วิ่งได้ 10 k ที่ 1.10 - 1.15 hr มาได้สักเดือนกว่าๆ ลงงานวิ่งสนามแรกที่สะพานพระราม8 15/9/2019 นี้ 10 k จะไหวไหมคะ ขอทริคหน่อยค่ะ ปล่อยตัว 4:30 ต้องถึงสนามตีอะไร มีขั้นตอนอย่างไรบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่อยากลงมินิมาราธอน ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบอก background คร่าวๆของตัวเองก่อนนะคะ ตอนนี้อายุ 29 ค่ะ เพิ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณ 3 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 วัน (ก่อนหน้านี้เมื่อ 5 ปีที่แล้ว วิ่งทุกวันค่ะ วันละ 6-7 กม. ก่อนมาเริ่มวิ่งอีกครั้ง มีออกกำล
สมาชิกหมายเลข 740617
ในปี 2019 ได้เพิ่มกันมากี่กิโล…(เมตร)
Total Run 2019 ในปี 2019 ได้เพิ่มกันมากี่กิโล…(เมตร) บันทึกชวนพูดคุย-สรุปปีที่ผ่านมากับการวิ่งทั้งในและนอกสนาม ทั้งที่เอาจริงบ้างไม่เอาจริงบ้าง(แต่พักหลังน่าจะเป็นวิ่
Press Start
การเตรียมร่างกายสำหรับนักวิ่งฮาล์ฟมาราธอนหน้าใหม่
ผมอายุ 37 ปี เคยวิ่งมินิมาราธอนมาแล้ว 3 สนาม เวลาอยู่ที่ราวๆ 1 - 1.15 ชั่วโมง และเพิ่งผ่านฮาล์ฟมาราธอน ล่าสุดเมื่อสัปดาห์ที่แล้วด้วยเวลา 2.39 ชั่วโมง วิ่งแบบ สลับเดินหลังกิโลที่ 17 เพราะก่อนหน้านี้เค
FlagShip
ปกติวิ่งออกกำลังกายกันที่ไหนคะ แชร์สนามวิ่งของตัวเองกันคะ
บ้านเราอยู่ตรงHomepro ราชพฤกษ์คะ เรามักไปวิ่งตรง สวนหลวงพระราม8 กับ สวนใต้สะพานพุทธมณฑลสาย2 เราชอบสวนหลวงพระราม8 คะ แต่คุณแม่บ่นไกล ส่วนสวนพุทธมณฑลสาย2 เราว่ามันมืดไปหน่อยนะคะ ไม่ทราบว่ามีที่อื่นหรื
Nitta always smiles
ขับรถความเร็ว 105km/hr เดี๋ยวนี้ก็โดนจับแล้ว ระวังด้วยนะครับ
เพื่อนเพิ่งได้ใบสั่งส่งมาให้ทางไปรษณีย์ วิ่งเส้นนครอินทร์ขาออก ก่อนขึ้นสะพานพระราม 5 ตามรูปบอก ความเร็ว 105km/hr limit 80km/hr ระวังด้วยนะครับ
vitnu
สองแถวฟ้าหลังคาแดง (คลองพิทยาลงกรณ์-พระราม 2) วิ่งผ่านตรงไหนบ้างครับ และวิ่งเวลาไหนบ้างครับ อัพเดท2025
ผมวางแผนจะไปสะพานรักษ์ทะเลครับ น่าจะเป็นคันแบบนี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 8939765
ลงใต้คืนนี้ 9 ก.ค. ให้เลี่ยงพระราม 2 น๊ะครับ ( ให้วิ่งเฉพาะคู่ขนาน 2 เลน )
1. ลงใต้ เมือคืน 8 ก.ค. 21.00 น.ขึ้นด่วน ลงจากสะพานแขวนบังคับให้เข้า ถ. สุขสวัสดิ์ แล้วไปยูเทริน์กลับ เข้า ถ. พระราม 2 ( ให้กลับรถแค่ 35 วิ รถติกเป็นหางว่าว ) คิดได้งัย 2. เข้า ถ. พระราม 2 บีบให้วิ่งค
เด็กท่าโพธิ์
First Full Marathon (ระยะที่เคยพูดว่าจะวิ่งไปทำไม แล้ววันนี้เราก็ผ่านมันมาได้)
ขอเปิดกระทู้แบบพลีชีพเลยละกัน รวมครั้งแรกของแต่ละระยะ 🎯 Mini marathon แรก (Oct-17) : แค่ 10 กิโล ต้องใช้คำว่าลากสังขารเลยดีกว่า เสื้อวิ่งก็คับ 5555 หลังจากนั้นก็เก็บมา 20+ mini จนทำ sub 1 ได้ 😹 🎯 Ha
Beluvis T
ต้องการไปที่ 1วัดกระทุ่มราย 2รังสิต 3พระราาม6
ต้องการไปที่เหล่านี้ 1.วัดกระทุ่มราย สุวินทวงศ์61 หนองจอก 2.สนามตรงข้ามสะพานแดง รังสิต จ.ปทุม ติดถนนรังสิตธัญบุรี 3.สี่แยกพงศ์พระราม ถ.พระราม6 ซอย10 จุดเริ่มต้นทั้งหมดคือ หัวลำโพง
สมาชิกหมายเลข 8589287
"อัจฉราพร" เผยการปรับตัว "วอลเลย์บอลหญิงไทย" ก่อนลุย VNL 2025
เป็นไงบ้าง "อัจฉราพร" เผยการปรับตัว "วอลเลย์บอลหญิงไทย" ก่อนลุย VNL 2025 สนาม 3 วันที่ 6 กรกฎาคม 2568 เพียว อัจราพร คงยศ กัปตันทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย เผยความเคลื่อนไหวล่าสุดห
สมาชิกหมายเลข 890813
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลงวิ่งมินิสนามแรก จะไหวไหม