ใครมีวิธีดึงตัวเองขึ้นมาจากความเศร้าบ้างคะ ช่วยแชร์หน่อยค่ะ

คือเราอายุ12ปีเราเป็นคนร่าเริงสนุกสนานเป็นคนที่สามารถให้เค้าปรึกษาเพื่อนได้ถ้าให้คำปรึกษาเพื่อนคือหนูก็จะมีความเป็นผู้ใหญ่หนูก็เหมือนเด็กทั่วๆไปแต่บางครั้วหนูก็อย่างอยู่เวียบๆไม่อยากคุยกับใครอยากอยู่ค

เรารู้สึกเหมือนอยู่ตัวคนเดียว (คนเดียวจริงๆ)พี่น้องก็มีครอบครัว อยู่แบบตัวไครตัวมัน พ่อแม่เสียไปแล้ว เราเป็นคนมีเพื่อนน้อยมาก (อาจสืบเนื่องมาจาก ก่อนหน้านี้ส่วนใหญ่กิจกรรมทำกับแฟนด้วย แต่ตอนนี้ไม่มีแฟ

เราอายุ 32 ค่ะ เพิ่งเลิกกับแฟนที่คบกันมา 13 ปี ได้ 5 เดือน แต่แฟนมีแฟนใหม่แล้ว เรากลับมาอยู่ตัวคนเดียวอีกครั้ง รู้สึกใจมันโหวงๆ เหมือนเริ่มต้นชีวิตใหม

อยากทราบอาการโรคซึมเศร้า  อารมณ์ที่ผมเป็นอยู่ใช่โรคซึมเศร้าไหม คือตัวผม มักมีอาการหน่วงทางอารมณ์ บางที่ก็อยากคิดสั้นบ้างบางอารมก็อยากอยู่ตัวคนเดียวบางทีอยากร้องไห้ จิตใจหน่วงไปหมดไม่อยากจะทำอะไรแ

คุณแม่เสียไปได้ปีกว่าๆแล้วค่ะ ยังมีวันที่ร้องไห้คิดถึงแบบทรมานมากๆ คิดถึงแต่ทำอะไรไม่ได้ ยิ่งเป็นลูกคนเดียว พ่อก็ไม่ค่อยได้อยู่ด้วยกัน เลยต้องดูแลตัวเองเอง หันไปบางทีก็ไม่เจอใคร เพราะแม่เป็นเซฟโซนเด

ขอวิธีกำจัดความเหงาเมื่อเราต้องอยู่คนเดียวหน่อยค่ะ พึ่งแยกทางกับคนที่รัก แต่เหงาและเศร้ามาก ​จะจัดการกับความรู้สึกยังไงดี😭😭มันอยู่คนเดียวไม่ได้เลยมันดิ่งเกินที่จะไหว เพื่อนก็ไม่มี

เราไม่เข้าใจค่ะ เราเสียใจมากๆ แต่วันนี้มันอยากร้องไห้ออกมาเพื่อระบายมันออกไปแต่กลับร้องไม่ออก มันหน่วงๆอยู่ในอก ใครเคยเป็นแบบเราไหม เฮ้อ

คิดถึงเรื่องราวเก่าๆคิดถึงทุกวันคิดถึงทุกๆอย่าง เริ่มต้นใหม่ก็ไม่ได้ 2ปีกว่ามาแล้วควรทำยังไงดีคะ ทุกวันนี้มองดูภายนอกเหมือนคนปกติ แต่ข้างในหัวใจในสมองคือคิดอยู่ตลอดเวลา ว่างก็คิด ขาดแรงบันดาลใจในการใช