หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งเร็วๆเเล้วเผลอหยุดกระชาก ปวดต้นขาต้องทำยังไง
กระทู้คำถาม
กรีฑา
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
วิ่ง
แพทย์
คือวันนี้ซ้อมวิ่งเเบบเร็วๆ เเล้วตอนหยุดเผลอหยุดกระชาก ตอนนี้ปวดต้นขาหน้ามากๆ ขยับนิดหน่อยก็เจ็บเเล้ว ต้องรักษายังไงคะ ควรวิ่งต่อ หรือควรพักคะ อีก4วันจะเเข่งเเล้วค่ะToT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินนานๆหรือออกกำลังกายแล้วปวดซี่โครงขวา
ออกกำลังกายมา2เดือนกว่าแล้วค่ะ แล้วสองสามวันที่ผ่านมา พอเดินนานๆแบบไม่หยุดแล้วปวดซี่โครงขวาค่ะ เวลาเต้นแรงๆ ออกกำลังกายแรงๆก็เจ็บค่ะ แต่พอไม่ได้ออกแรงเยอะก็ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 3177633
เจ็บจี๊ดจากการออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ พอดีเมื่อสี่วันก่อนเล่นกีฬา วิ่งๆอยู่แล้วรู้สึกเจ็บที่ต้นขาด้านหลัง พักไป1วันก็เล่นต่ออีกแต่ยังเจ็บอยู่ เดินก็เจ็บแล้วค่ะ พอมาวันนี้เจ็บขึ้นมาถึงช่วงล
สมาชิกหมายเลข 4347802
วิ่งแล้วเจ็บต้นขา
คือเราไปวิ่งมาค่ะ แต่เป็นคนไม่ออกกำลังกายแล้วก่อนวิ่งก็ไม่ได้วอมร่างกาย หลังวิ่งเสร็จมีอาการปวดต้นขาด้านใน เหมือนขาเคล็ด จะรู้สึกเจ็บจี๊ดๆเวลาเดิน แต่ถ้านั่งหรื
สมาชิกหมายเลข 6910075
ออกกำลังกายแล้วเจ็บกล้ามเนื้อต้นขาควรหยุดออกก่อนหรือออกกำลังกายต่อดีคะ?
อยากผอมก็หันมาออกกำลังกายค่ะ คือวันแรกเราออกกำลังกายที่ใช้ท่าลดต้นขาแล้ววันถัดมามันก็เจ็บกล้ามเนื้อมาแบบเดินขึ้นลงบันขาสั่นแบบไร้เรี่ยวแรงเลยเจ็บมาก (ตอนออกเสร็
สมาชิกหมายเลข 3778722
วิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า ทำยังไงดีคะ
ออกกำลังกายได้2เดือนแล้วค่ะ ออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 5.0-6.5 วันละ1ชม.ค่ะ พัก1วัน เดือนแรกเริ่มวิ่งยังไม่เป็นอะไรค่ะพอเข้าเดือนที่สองรู้สึกเจ็บข้อเท้าข้างหน้าเ
สมาชิกหมายเลข 4179273
นักวิ่ง...อย่าพึ่งท้อถ้าวันนี้คุณยังวิ่งรั้งท้าย...จากเด็กอันดับที่ 1,000 ในงานวิ่งไมโลช่อง7สี พ.ศ.2527
แด่นักวิ่งรุ่นใหม่... ผู้กำลังตามล่าความฝันของตัวเอง ย้อนกลับไปในปี พ.ศ. 2527 ในงานวิ่ง "ไมโล-ช่อง 7 สี มินิมาราธอน" ผมเริ่มต้นเส้นทางนี้ด้วยการเป็นเพ
Winrun
ผมวิ่ง 5 โล เพซ 10-15 น่าเกลียดไหมครับ แต่ไม่ได้หยุดเดินเลย
ผมวิ่ง 5 โล เพซ 10-15 น่าเกลียดไหมครับ แต่ไม่ได้หยุดเดินเลย - คนอื่น วิ่งแซง ตลอด
สมาชิกหมายเลข 6789905
นาฬิกา garmin instinct 3 มีปัญหาจับเพซไม่นิ่ง
ผมเกริ่นก่อนว่าวิ่งทุกวันมาเกือบปีแล้ว เพซจะค่อยๆลดและเพิ่มตามความเร็วแบบเหมือนเดิมทุกวัน ยกตัวอย่างเหมือนวิ่งอยู่ 6.30 เร่งหน่อยก็ 6.00 เราจะคำ นวนได้ทุกวันตาม
สมาชิกหมายเลข 7411199
หวิดซ้ำรอย 'ครูทราย' หมอบอกแค่เครียด เมียรั้นยินดีควักเจ็ดพันบาทสแกนสมองช็อกแทบทรุด ปรากฎว่าเจอ...
หวิดซ้ำรอย 'ครูทราย'! หมอบอกแค่เครียด เมียรั้นควัก 7 พันสแกนสมองช็อกแทบทรุด กลายเป็นอุทาหรณ์เตือนใจครั้งใหญ่บนโลกออนไลน์ เมื่อผู้ใช้งาน TikTok ชื่อ kattaleya3 ไ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
หมอและพยาบาลมีอำนาจปฏิเสธไม่ให้ผู้ป่วยและญาติร้องให้ส่งตรวจเพิ่มเติมโดยขอจ่ายเงินเอง ละเมิดสิทธิผู้ป่วยไหม?
ครูทราย ร้องสอบ หมอ-พยาบาลรพ.เอกชนดัง ปมวินิจฉัยผิดสามีเสียชีวิต https://share.google/gFNheWLBOhY9ryq43
สมาชิกหมายเลข 6654990
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
วิ่ง
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งเร็วๆเเล้วเผลอหยุดกระชาก ปวดต้นขาต้องทำยังไง