หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อะไรคือ กระบวนการ ของการนอนหลับครับ ?
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
ระบบประสาท (Nervous System)
ปกติผมนอนงีบหลับ 10-20 นาที
พอตื่นมาก็สดชื่น
แต่บางทีนอนไม่หลับ
ทำได้เพียงหลับตา 10-20 นาที
พอตื่นก็ไม่ได้รู้สึกสดชื่น เหมือนหลับงีบ
เช่นนี้ อะไรคือ กระบวนการ, ผลลัพธ์
ของการนอนหลับ
ที่ต่างไปจาก นอนหลับตาครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันศุกร์ (วันสุข) แล้ว…แต่จริงๆ เราควรพัก 5 นาทีได้ทุกวัน...
หลายคนรอวันศุกร์ เหมือนเป็นเส้นชัยของสัปดาห์ แต่ความจริงคือ ระหว่างวันจันทร์ถึงพฤหัส เราก็เหนื่อยไม่แพ้กัน ผมสังเกตตัวเองช่วงหลังว่า บ่ายๆ จะเริ่มตื้อ สมาธิหลุด ใจเริ่มหงุดหงิดง่าย เมื่อก่อนก็ฝืน ค
สมาชิกหมายเลข 6731179
สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยอึดอัด อึมครึม ส่งผลเสียกับสุขภาพจิตมั้ยครับ
ห้องพักส่งผลกับสุขภาพจิตมั้ย สมมุตห้องเล็กๆเก่าๆ ไฟอึมครึม กลิ่นอับๆ พอดีห้องปัจจุบันที่อยู่มันโทรม หน้าต่างอะไรก็ชำรุดจนเปิดไม่ได้ เพื่อนบ้านข้างๆก็เลี้ยงหมาเห่าเสียงดังตลอด ส่วนตัวผมเองรู้สึกไม่สด
สมาชิกหมายเลข 8989306
มีอาการตึงเส้นประสาทบนศีรษะ ต้องหลับตาแต่ไม่หลับจริง
จะมีอาการตึงที่หน้าผาก และไม่สามารถที่จะฝืนลืมตาต่อไปได้ ต้องหลับตา เหมือนนอน แต่ไม่ต้องหลับจริง ถ้าจะหายก็ต้องหลับ งีบไปสัก ห้านาทีก็จะค่อยฟื้นตัว ไม่รู้ว่าเป็นอะไร พอเห็นญาติแก่ๆประมาณ 60 กว่าๆ เขา
nokbin
ทำไมตอนตื่นจากการนอนหรืองีบ 10 นาทีกับตอนหลับตาเฉยๆ 10 นาทีแล้วลืมตาถึงมีความรู้สึกต่างกันครับ
ตามความรู้สึกตัวเองล้วนๆรู้สึกว่าการนอน 10 นาทีแล้วตื่นขึ้นมาจะรู้สึกเหมื่อยตา หรือมีขี้ตา ส่วนหลังจากการตื่นก็จะรู้สึกสดชี่นขึ้น ซึ่งจากการที่ศึกษามาเบื้องต้นคือ การนอนหลับแค่เวลา 10 - 20 นาที จะทำให
สมาชิกหมายเลข 1174694
ยืดท่านี้ ก่อนนอน ลดความดันแกว่งได้จริง
หลายคนเป็นความดันสูง แล้วสงสัยว่าทำไมบางวันตัวเลขดี บางวันพุ่ง ทั้งที่กินยาเหมือนเดิม ความจริงคือความดันไม่ได้ขึ้นจากอาหารอย่างเดียว แต่มาจาก “ความตึงของระบบประสาท” และความเครียดสะสมทั้งวั
parn 256
การนอนหลับกับการเพิ่มความจำมีความเป็นไปได้ว่าไม่มีความเชื่อมโยงกัน
คณะนักวิจัยเกี่ยวกับการนอนหลับในมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย รีเวอร์ไซด์ ซึ่งนำทีมโดยศาตราจารย์ทางด้านจิตวิทยา Sara C.Mednick พบว่าระบบประสาทอัตโนมัติมีส่วนสำคัญในการควบคุมการทำงานของร่างกายโดยที่เราไม่รู้
BIG WHEEL
หยุดหายใจขณะนอนหลับ
ก่อนหน้านี้มีอาการหายใจไม่ออกตอนหลับค่ะ เรารู้สึกตัวนะคะ แต่ไม่สามารถลืมตา หรือขยับร่างกายได้เลย ช่วงนั้นระแวงมากค่ะ เพราะแต่ละครั้งกว่าเราจะสามารถตื่นเองได้ตัวก็เย็น มือและปากก็เริ่มคล้ำไปแล้ว
สมาชิกหมายเลข 2103769
กินยากระตุ้นประสาทกับกดประสาทพร้อมกัน ใครจะชนะครับ
ผมมี Methylphenidate อันนึงกระตุ้นประสาททำให้ตื่น อันนึง Clonazepam กดประสาททำให้หลับ ถ้าเอากินพร้อมกันจะเป็นแบบไหนครับ จะเป็นง่วงที่ตื่นๆ นอนไม่หลับ หรือเป็นตื่นที่มึนๆ เหมือนเพิ่งตื่นครับ ไม่อยากลอง
Girls' Generation
ใครเคยมีอาการแปลกๆตอนงีบหลับบ้างไหมครับ
ปกติผมมักจะงีบหลับพักสายตาจากการอ่านหนังสือ/เล่นเกมตอนกลางวันประมาณ 20-30 นาที พอหลับจนถึงช่วงที่กำลังเคลิ้มๆ อยู่ๆก็รู้สึกวูบๆในหัวปุบปับขึ้นมา อธิบายไม่ค่อยถูก แบบว่ามันค่อนข้างทรมาน ลืมตาไม่ขึ้น ขย
สมาชิกหมายเลข 4634023
วิธีการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได
CaiJinlian
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
ระบบประสาท (Nervous System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อะไรคือ กระบวนการ ของการนอนหลับครับ ?
พอตื่นมาก็สดชื่น
แต่บางทีนอนไม่หลับ
ทำได้เพียงหลับตา 10-20 นาที
พอตื่นก็ไม่ได้รู้สึกสดชื่น เหมือนหลับงีบ
เช่นนี้ อะไรคือ กระบวนการ, ผลลัพธ์
ของการนอนหลับ
ที่ต่างไปจาก นอนหลับตาครับ ?