หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อะไรคือ กระบวนการ ของการนอนหลับครับ ?
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
ระบบประสาท (Nervous System)
ปกติผมนอนงีบหลับ 10-20 นาที
พอตื่นมาก็สดชื่น
แต่บางทีนอนไม่หลับ
ทำได้เพียงหลับตา 10-20 นาที
พอตื่นก็ไม่ได้รู้สึกสดชื่น เหมือนหลับงีบ
เช่นนี้ อะไรคือ กระบวนการ, ผลลัพธ์
ของการนอนหลับ
ที่ต่างไปจาก นอนหลับตาครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
😴เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางวันเราตื่นขึ้นมาพร้อมความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่บางวันไม่อยากลุกจากที่นอนเลย 🥱
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางวันเราตื่นขึ้นมาพร้อมความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า พร้อมลุยกับวันใหม่ แต่ในบางวัน แม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง เสียงนาฬิกาปลุกกลับเหมือนค้อนที่ทุบหัวให้เราตื่นมาในสภาพที่งัวเงีย สะลึ
Lady_Simplicity
มีอาการตึงเส้นประสาทบนศีรษะ ต้องหลับตาแต่ไม่หลับจริง
จะมีอาการตึงที่หน้าผาก และไม่สามารถที่จะฝืนลืมตาต่อไปได้ ต้องหลับตา เหมือนนอน แต่ไม่ต้องหลับจริง ถ้าจะหายก็ต้องหลับ งีบไปสัก ห้านาทีก็จะค่อยฟื้นตัว ไม่รู้ว่าเป็นอะไร พอเห็นญาติแก่ๆประมาณ 60 กว่าๆ เขา
nokbin
ไม่เคย ได้นอนหลับสนิทเลย
คืออยากรู้ว่าใครเป็นเหมือนเราไหม เรื่องการนอน ตอนนี้สุขภาพเรารู้ตัวว่าโทรมมาก เราไม่เคยได้นอนหลับสนิทมาเกือบ 20 ปีแล้ว เราคิดในใจอาจเป็นกรรมของเรารึป่าว เราเป็นคนนอนหลับยากมากๆ เวลาตอนกลางคืนจะนอนกว่
สมาชิกหมายเลข 8265130
ทำไมตอนตื่นจากการนอนหรืองีบ 10 นาทีกับตอนหลับตาเฉยๆ 10 นาทีแล้วลืมตาถึงมีความรู้สึกต่างกันครับ
ตามความรู้สึกตัวเองล้วนๆรู้สึกว่าการนอน 10 นาทีแล้วตื่นขึ้นมาจะรู้สึกเหมื่อยตา หรือมีขี้ตา ส่วนหลังจากการตื่นก็จะรู้สึกสดชี่นขึ้น ซึ่งจากการที่ศึกษามาเบื้องต้นคือ การนอนหลับแค่เวลา 10 - 20 นาที จะทำให
สมาชิกหมายเลข 1174694
การนอนหลับกับการเพิ่มความจำมีความเป็นไปได้ว่าไม่มีความเชื่อมโยงกัน
คณะนักวิจัยเกี่ยวกับการนอนหลับในมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย รีเวอร์ไซด์ ซึ่งนำทีมโดยศาตราจารย์ทางด้านจิตวิทยา Sara C.Mednick พบว่าระบบประสาทอัตโนมัติมีส่วนสำคัญในการควบคุมการทำงานของร่างกายโดยที่เราไม่รู้
BIG WHEEL
อาการแบบนี้บ้าง รักษาไง นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ หลับยาก ฉี่ตอนดึกบ่อย กลางวันรู้สึกเพลียไม่สดชื่น รักษาใช้ยาอะไร
อาการแบบนี้บ้าง รักษาไง นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ หลับยาก ฉี่ตอนดึกบ่อย ประสาทแข็ง ตื่นตัว กลางวันรู้สึกเพลียไม่สดชื่น เป็นไมเกรนด้วย พยายามจะนอนเร็ว แต่มันไม่ง่วง เพลียทั้งวัน แต่ก็ไม่ได้หลับกลางวัน ไม่เ
กากหมูหมูกรอบ
คิดอยากเลิกกันแฟน
คือเรากับแฟนพึ่งคบกันอีกสองวันก้1เดือน คือเราคิดอยากเลิกกับแฟนแต่เราก้พยายามหาเหตุผลว่าทำไมถึงคิดอยากเลิกกับเขาความรู้สึมันอธิบายไม่ถุก ไม่รู้ว่าเบื่อหรืออะไรแต่ก่อนคิดจะเลิกเพราะแฟนเราทะเลาะกับที่บ้า
สมาชิกหมายเลข 8608203
บริษัทควรส่งเสริมให้พนักงานนอนกลางวัน วิจัยพบตื่นมาทำงานดีขึ้น แก้เรื่องคิดไม่ออก 3 เท่า
ยิ่งนอนเยอะๆ ยิ่งทำงานได้ดีขึ้น! หากพูดถึงการนอนกลางวัน หรือการงีบในเวลางาน หลายๆ บริษัทในไทยอาจจะไม่ให้การยอมรับนัก แต่รู้หรือไม่ ถ้าไม่นานนัก การปล่อยให้พนักงานได้
Magpies
หยุดหายใจขณะนอนหลับ
ก่อนหน้านี้มีอาการหายใจไม่ออกตอนหลับค่ะ เรารู้สึกตัวนะคะ แต่ไม่สามารถลืมตา หรือขยับร่างกายได้เลย ช่วงนั้นระแวงมากค่ะ เพราะแต่ละครั้งกว่าเราจะสามารถตื่นเองได้ตัวก็เย็น มือและปากก็เริ่มคล้ำไปแล้ว
สมาชิกหมายเลข 2103769
Power Nap 💤😴
Power Nap คือการงีบระหว่างวันเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ปัจจุบันมีหลายๆประเทศเล็งเห็นความสำคัญ จัดสถานที่งีบหลับไว้ในที่ทำงาน อย่างที่เคยเห็นกัน แล้วจะงีบอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด 🥱Power Nap เพื่อเพิ่มประสิทธิ
สมาชิกหมายเลข 7918220
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
ระบบประสาท (Nervous System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อะไรคือ กระบวนการ ของการนอนหลับครับ ?
พอตื่นมาก็สดชื่น
แต่บางทีนอนไม่หลับ
ทำได้เพียงหลับตา 10-20 นาที
พอตื่นก็ไม่ได้รู้สึกสดชื่น เหมือนหลับงีบ
เช่นนี้ อะไรคือ กระบวนการ, ผลลัพธ์
ของการนอนหลับ
ที่ต่างไปจาก นอนหลับตาครับ ?