หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อะไรคือ กระบวนการ ของการนอนหลับครับ ?
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
ระบบประสาท (Nervous System)
ปกติผมนอนงีบหลับ 10-20 นาที
พอตื่นมาก็สดชื่น
แต่บางทีนอนไม่หลับ
ทำได้เพียงหลับตา 10-20 นาที
พอตื่นก็ไม่ได้รู้สึกสดชื่น เหมือนหลับงีบ
เช่นนี้ อะไรคือ กระบวนการ, ผลลัพธ์
ของการนอนหลับ
ที่ต่างไปจาก นอนหลับตาครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมตอนตื่นจากการนอนหรืองีบ 10 นาทีกับตอนหลับตาเฉยๆ 10 นาทีแล้วลืมตาถึงมีความรู้สึกต่างกันครับ
ตามความรู้สึกตัวเองล้วนๆรู้สึกว่าการนอน 10 นาทีแล้วตื่นขึ้นมาจะรู้สึกเหมื่อยตา หรือมีขี้ตา ส่วนหลังจากการตื่นก็จะรู้สึกสดชี่นขึ้น ซึ่งจากการที่ศึกษามาเบื้องต้นค
สมาชิกหมายเลข 1174694
นอนแบบไหน ดีกว่ากันครับ?? ระหว่าง นอนรวดเดียวแล้วตื่น หรือ นอนแล้วตื่น แล้วค่อยนอนต่อ (ขอคำแนะนำครับ)
สวัสดีเพื่อนๆทุกคนครับ พอดี มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการนอนครับ เลยอยาสอบถามครับว่า... ถ้านอนในระหว่างช่วงเวลา 22.00 - 05.00 รวม 7 ชั่วโมง แล้วมานอนต่อระหว่างนั่งรถไป
แยมมี่ยัมมี่ คนนี้ น่ารัก
การนอนหลับ การออกกำลัง และ growth hormone: ควรนอนประมาณชั่วโมงครึ่งก่อนเที่ยงคืน หรือ หลับลึกในเวลาใดก็ได้?
สวัสดีครับ ตามที่เคยอ่านจากนิตยสารเกี่ยวกับสุขภาพต่างๆ หรือ บทความเกี่ยวกับสุขภาพ จะมีการแนะนำให้เข้านอนก่อนเที่ยงคืน เช่น 90 นาที ก่อนเที่ยงคืน เป็นต้น เพื่อให
สมาชิกหมายเลข 1553709
นอนไม่หลับ ...ทำยังไงดี?
รู้ไหมครับว่า ”การนอนหลับที่ปกติ” เป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์ว่ามีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย สมอง และจิตใจของคนเราเป็นอย่างมากเลยทีเดียวนะครับ “การนอนหลับที่ปกติ”
Ram hosp
เคยสงสัยมั้ยครับ ว่าทำไมบางคนต้องอาศัยยานอนหลับ มันได้ผลจริงหรือว่าไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้น ขอแชร์ให้อ่านครับ
เคยสงสัยมั้ยครับว่าทำไม บางคนต้องอาศัยยาคลายเครียด ยานอนหลับ เพื่อให้ตัวเองหลับได้ผ่านไปในค่ำคืนนั้น มันไม่สนุกเลยที่จะต้องมานอนคิดอะไรอยู่ตลอดเวลาทั้งๆตอนนอน ผ
รอความเห็นต่อไปมาตอบแล้วกัน
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
ช่วยแนะนำถุงนอนหน่อยค่ะ
อยากได้ถุงนอนสำหรับไปกางเต๊น - เล็ก พกพาง่าย น้ำหนักน้อยๆ - ใช้ได้ในอุณหภูมิต่ำ (กันหนาวได้พอสมควร) - สำหรับ 1 คน พอจะมีแนะนำไหมค่ะ หรือท่านใดใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด
Kadyr
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
ระบบประสาท (Nervous System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อะไรคือ กระบวนการ ของการนอนหลับครับ ?
พอตื่นมาก็สดชื่น
แต่บางทีนอนไม่หลับ
ทำได้เพียงหลับตา 10-20 นาที
พอตื่นก็ไม่ได้รู้สึกสดชื่น เหมือนหลับงีบ
เช่นนี้ อะไรคือ กระบวนการ, ผลลัพธ์
ของการนอนหลับ
ที่ต่างไปจาก นอนหลับตาครับ ?