หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีฝึกท่า Tomas/Flare ฝึกยังไงสำหรับผู้ที่ไม่มีพื้นฐานB-boyเลย
กระทู้คำถาม
การเต้น
Cover Dance
นักเต้น (Dancer)
ผมมีพื้นฐานในการออกกำลังกายครับ ทั้งstreetworkout และยกเวท
แล้วอยากเต้นb boy เพราะเห็นท่า flare เท่มากเลยครับแต่ฝึกเท่าไหร่ก็ไม่ได้
อยากได้คำแนะนำครับ
ปัญหาคือผมเป็นคนตัวไม่ค่อยอ่อนครับฉีกขาไม่ค่อยได้
แค่เอามือแตะปลายเท้ายังยากเลยครับ
—-อยากทราบอีกอย่างว่า ถ้าเราตัวไม่ค่อยอ่อนจะส่งผลให้ฝึกท่าflareยากขึ้นรึป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอม ตัวเล็กมาก เวทเทรนนิ่งถ้าไหนช่วยให้ตัวกว้างขึ้นครับ
สวัสดีครับ มีคำถามเกี่ยวกับการเล่นเวทเทีนนิ่งมารบกวนขอคำชี้แนะหน่อยครับ จขกท เป็นคนผอมตัวเล็ก ข้อมือเล็กมากๆ อยากทราบว่าเบ่นท่าไหนทำให้ตัวกว้างขึ้น ต้องเล่นอกพว
สมาชิกหมายเลข 820603
เด็กอายุ15ขอสอบถามเรื่อง ตาราง การเล่นกล้ามครับ
ผมอยากจะเล่นกล้ามแบบจริงจังรบกวนช่วยจัดตารางการเล่นกล้ามเนื้อท่าพื้นฐานให้ผมหน่อยครับผมกะว่าจะเล่นแบบ1วันเล่น1วันพักท่าพื้นฐานผมอ่อนมาก benchpress บาร์เบลเปล่าๆ
สมาชิกหมายเลข 3858591
ทำsquatแล้วโดนHamstring
สวัสดีครับ คือผมเริ่มหัดเวทจริงจังมาได้ประมาณสามเดือนแล้วครับ แต่ว่าเวลาผมทำท่าbarbell squatซึ่งผมต้องการเล่นขาส่วนquad แต่มันดันโดนHamstringกับGluteเป็นหลักเลย
สมาชิกหมายเลข 5688046
สอบถามเกี่ยวกับท่า Dumbbell press
มือใหม่ครับ อายุ21 พึ่งหัดเล่นวันแรกลองเล่นท่าDumbbell pressแล้วรู้สึกว่า ตอนยกปวดช่วงไหล่กับหลังแขนแต่ไม่รู้สึกปวดหน้าอกเลยครับ พยายามลองโฟกัสที่เชิดหลังขึ้นท่
สมาชิกหมายเลข 5947327
เต้นแอโรบิกตามนี้ถือเป็นบอดี้เวทไหมครับ? วอนผู้รู้ช่วยตอบ
พอดีผมเพิ่งลดน้ำหนักมาหน่อยนึงครับด้วยcardio อย่างเดียว:) ด้วยการวิ่งอย่างเดียวครับ มีว่ายน้ำบ้างอะไรบ้าง แต่ผมเคยอ่านเจอว่า การเล่นเวทช่วยกระชับ สร้างกล้ามเนื้
สมาชิกหมายเลข 4345419
ตามหาซื้อกางเกงแบบนี้
ตามหาซื้อกางเกงแบบในรูป ต้องการประมาณ 15 ตัว มาตามหาตลาดปัวิฐกรณ์ไม่มีของแล้ว เสียดายมาก ตอนมีไม่ได้ซื้อเก็บไว้ ใครพอรู้แหล่งช่วยบอกหน่อยน้าาาา
สมาชิกหมายเลข 4323183
Script(สคริปต์)งานเลี้ยง/ปาร์ตี้ พิธีกรภาษาอังกฤษ
• ต้อนรับ Good evening ladies and gentleman, and a very welcome to the (ชื่องาน). (*หากเป็นงานบนเรือ) Ladies and gentlemen, Welcome aboard to the (ชื่องาน). As
สมาชิกหมายเลข 5054702
ชอบหุ่นมาเบล pixxie และยูนา itzy มากๆ เลย ต้องออกกำลังกายประเภทไหนหรอคะ?
เห็นคลิปเต้นแต่ละเพลงของ pixxie แล้วสะดุดที่หุ่นมาเบล ดูสมส่วน สัดส่วน สวยมาก และชอบหุ่นยูนา itzy มากๆ เหมือนกัน อยากรู้ว่าออกกำลังกายประเภทไหนถึงจะมีผลลัพธ์ใกล
สมาชิกหมายเลข 7753962
ในบ้านเรา มีใครซื้อเสาสำหรับเต้นรูดเสา Pole Dance มาติดตั้ง เพื่อออกกำลังกายบ้างคะ
เห็นคลิปเฟล ของฝรั่ง นิยมนำมาเต้นกัน แล้วความเฟล คือตัวล็อกเสาด้านบนหลุดออกมาน่ะค่ะ เลยทำให้สงสัยว่า ในเมืองไทยของเรา มีใครนิยมเต้นโพล แดนซ์ บ้างน่ะค่ะ
อวัยวะชิ้นนั้น
เราคนเดียวรึป่าวคะ ที่ไม่ชอบพวกท่าเต้น Gen Z ในไทย
คือเรื่องมันเป็นแบบนี้ค่ะ คือสมัยนี้เด็กวัยรุ่นในไทยมีแต่ท่าเต้นอะไรไม่รู้แล้วเต้นเพลงแดนซ์กันแล้วแบบบางครั้งมันเต้นไม่ค่อยสนุกอ่ะมันดูไม่ค่อยมีอะไรแค่ทำตัวกระต
สมาชิกหมายเลข 9327772
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเต้น
Cover Dance
นักเต้น (Dancer)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีฝึกท่า Tomas/Flare ฝึกยังไงสำหรับผู้ที่ไม่มีพื้นฐานB-boyเลย
แล้วอยากเต้นb boy เพราะเห็นท่า flare เท่มากเลยครับแต่ฝึกเท่าไหร่ก็ไม่ได้
อยากได้คำแนะนำครับ
ปัญหาคือผมเป็นคนตัวไม่ค่อยอ่อนครับฉีกขาไม่ค่อยได้
แค่เอามือแตะปลายเท้ายังยากเลยครับ
—-อยากทราบอีกอย่างว่า ถ้าเราตัวไม่ค่อยอ่อนจะส่งผลให้ฝึกท่าflareยากขึ้นรึป่าวครับ