คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
กินยังไงก็ไม่อ้วน
เป็นพวกกินไม่ถึง ไม่ชอบกิน กินของไร้สาระ ข้าวปลาไม่กิน
ออกกำลังกายแบบเหยาะแหยะ ครึ่งๆกลางๆ ไม่มีการโฟกัสกล้ามเนื้อส่วนนั้น
เล่นเวท แล้วกินอย่างคนเล่นเวทกิน
วันละ6-7 มื้อย่อย
เน้นโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
เล่นให้หนัก กินให้ถึง พักผ่อนให้พอ
กล้วยน้ำว้า อัดไปเลยวันละหวี
ไข่ต้มวันละสองฟอง
เป็นพวกกินไม่ถึง ไม่ชอบกิน กินของไร้สาระ ข้าวปลาไม่กิน
ออกกำลังกายแบบเหยาะแหยะ ครึ่งๆกลางๆ ไม่มีการโฟกัสกล้ามเนื้อส่วนนั้น
เล่นเวท แล้วกินอย่างคนเล่นเวทกิน
วันละ6-7 มื้อย่อย
เน้นโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
เล่นให้หนัก กินให้ถึง พักผ่อนให้พอ
กล้วยน้ำว้า อัดไปเลยวันละหวี
ไข่ต้มวันละสองฟอง
แสดงความคิดเห็น
ผมเป็นผู้ชายตัวเล็กมากคับ เหมือนคนติดยาเลย