กินเท่าไรก็ไม่อ้วนควรทำไงดีคะ

ตอนนี้อยู่ม.ปลายแล้วค่ะแต่ผอมมากๆคือเราเป็นคนกินเยอะนะคะกินได้ตลอดเวลาเลยขนาดน้องเราอ้วนมากยังยอมแพ้ ตอนแรกก็คิดว่าพยาธิเยอะแต่ตอนเด็กๆก็กินยาถ่ายพยาธินะคะ(เพราะเด็กทุกคนในบ้านถูกบังคับให้กิน) ตอนนี้สูง160กว่า น้ำหนัก 39 น้ำหนักตั้งแต่ม.1ไม่เคลื่อนที่ไปไหนเลยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะกินยังไงถึงให้น้ำหนักมันขึ้นกว่านี้