ใครมีวิธีทำให้หายปวดหลังบ้าง?

เราอายุ14แต่ปวดหลังมากๆๆๆๆๆ
คือเราปวดหลังมากเราปวดมาได้3-4เดือนแล้วมันก็ไม่หายสักทีไม่รู้ทำไม เรากินยาก็แล้ว ดัดหลังออกกำลังกายคลายเส้นแต่มันก็ไม่หายเราควรทำไงดี ยิ่งนานเข้ายิ่งปวดมากขึ้นถึงขั้นก้มไม่ได้เลยได้แต่ยืนตรงนั่งหลังตรง แล้วก็นอนได้ แค่นั้นไม่สามารถก้มได้เลยเราทรมานมาก ทุกคนช่วยเราหน่อย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏