หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแบบนี้น้อยไปหรือมากไปค่ะ??
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
เมนูอาหาร
เรากินข้าวเช้าเป็น โยเกิร์ต หรือไม่ก็ นม ทุกวันไม่กินอย่างอื่นเลย
ข้าวเที่ยง เป็น ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน ไม่ก็ข้าวกับผัดผัก
ข้าวเย็นเป็น สมูทตี้ ต้มจืด แกง
ละหว่างวันมีกิน ขนมบ้าง แต่ส่วนมากเรากินเค่ผลไม้มากกว่าพวกองุ่น แก้วมังกร แอบเปิลกินเยอะมากวันละกิโลได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยคำนวณแคลอรี่หน่อยค่ะ
มื้อเช้าเรากินโจ๊กหมู กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม กลางวันกินส้มตำปลากรอบกับข้าวเหนียว บ่ายกินกาแฟดำกับน้ำตาลเทียม ฟักทองนึ่งชิ้นเล็กๆ เย็นกินซุปผัก ใส่ อกไก่สับ แครอท
สมาชิกหมายเลข 4181871
กินวันละ 500 แคล กับออกกำลังกายโดยการวิ่งวันละ30นาที จะลดมั้ยคะน้ำหนักขอสอบถามพี่ๆหน่อยค่ะ
มื้อเช้าส่วนมากจะกินเป็น -หมี่น้ำใส -สุกกี้นำ้ที่มีแต่ผัก -หรือผัดผักบุ้ง อะไรประมาณนี้ค่ะ มื้อกลางวันปกติจะกิน ผลไม้ เช่นแอปเปิ้ล สองลูก หรือไม่ก็แคนตาลูป 1 ซี
สมาชิกหมายเลข 6011493
กินกับออกกำลังกายแบบนี้โอเคมั้ย
เราเคยนั่งคำนวณแคลอรี่และเครียดมากเลยพยายามไม่คิดมากเกินไป ปัจจุบันเลยหันมากินปกติตามความหิวหรือออ่มในแต่ละมื้อ แต่ก็จะพยายามเลี่ยงของทอด ของมัน ถ้าอยากกินจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 6574078
ลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักลงช้ามาก ๆ เลยค่ะ
ค่ะ คือเราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณเดือนนึงแล้ว น้ำหนักตอนแรกของเราคือ 55 กิโลกรัมค่ะ สูง 155 เราออกกำลังกายโดยการไปวิ่งอาทิตย์ละ 3-5 ครั้ง แล้วแต่ความสะดวก ครั้งล
สมาชิกหมายเลข 2686894
กินนม กินไข่ทุกวัน มีผลเสียอะไรบ้างมั้ยคะ ?
เราเป็นวัยรุ่นคนนึง วัยกำลังเจริญเติ่บโตเลยก็ว่าได้ ปกติทุกๆวันเรากินข้าววันละสามมื้อ เช้า กลางวัน เย็น แต่ละมื้อไม่ซ้ำกัน แต่ส่วนใหญ่ มื้อเช้า จะมีไข่ดาว มื้อบ
มิ้วกี้มิน
คนไทยสกัด "แคลเซียมพรีเมียม" จากปลาหมอคางดำ คุณภาพเทียบชั้นแซลมอน คว้ารางวัลระดับโลก!
คนไทยสกัด "แคลเซียมพรีเมียม" จากปลาหมอคางดำ คุณภาพเทียบชั้นแซลมอน คว้ารางวัลระดับโลก!ทิ้งภาพจำปลาไร้ค่าไปได้เลย! ใครจะไปเชื่อว่า "ปลาหมอคางดำ&quo
Magpies
เช็ก 4 ความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่อาจทำให้ “กระดูกอ่อนแอ” แบบไม่รู้ตัว
มารู้ทันความจริง ก่อนกระดูกพรุนไปมากกว่านี้!เพราะสิ่งที่เปราะบาง ต้องดูแลอย่างระมัดระวังวันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะมาให้ความรู้ เช็ก 4 ความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่อาจทำให
โรงพยาบาลธนบุรี
ต่อไปนี้เราจะไม่เคี้ยวอาหารแข็ง ๆ แบบกดแรงเต็มที่
ฟันพัง เสียเงินและเวลาค่อนข้างมาก ครอบฟันใช้เงินเยอะและเวลาที่นาน
สมาชิกหมายเลข 7266389
หมูผัดกิมจิ 🥓🥬🌶️
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ตื่นมาฝนตกหน่อยๆ ลมเย็นสบาย เข้าครัวทำ หมูผัดกิมจิ ทานกับข้าวสวย เมนูนี้ทำไม่ยาก แถมพ่อกับน้องชอบมากเลยค่ะ วัตถุดิบ 1. หมูสันคอสไลด์หั่นชิ
แมวสีเทาตุ่น
แจกสูตร!! ข้าวผัดกุนเชียงใส่คะน้า ผัดแห้ง ๆ หอมกลิ่นคั่วกระทะ เมนูง่ายๆ จากของในตู้เย็น 🧑🍳♨️
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 ช่วงนี้หลายคนคงได้ติดตามข่าวสถานการณ์โลกกันอยู่บ้าง โดยเฉพาะเหตุการณ์ในปัจจุบัน ที่มีข่าวเรื่องความตึงเครียดระหว่างอเมริกาและอิหร่าน ทำให้บรรย
เที่ยวสบายสบาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
อาหาร
เมนูอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแบบนี้น้อยไปหรือมากไปค่ะ??
ข้าวเที่ยง เป็น ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน ไม่ก็ข้าวกับผัดผัก
ข้าวเย็นเป็น สมูทตี้ ต้มจืด แกง
ละหว่างวันมีกิน ขนมบ้าง แต่ส่วนมากเรากินเค่ผลไม้มากกว่าพวกองุ่น แก้วมังกร แอบเปิลกินเยอะมากวันละกิโลได้