มีอาการสั่น ตื่นตระหนก อยากทราบว่าใช่อาการของโรค Panic ไหม

เราไม่ได้มีอาการถึงขนาด อาเจียน หรือเป็นลม แต่มันทำให้เรารู้สึกขาดความมั่นใจและอายค่ะ 
ยกตัวอย่างอาการของเรา

- ถ้ามีเรื่องฝังใจกับคนคนหนึ่ง เวลาเจอหน้าเค้าเราจะมีอาการมือสั่น อยากร้องไห้ คือเป็นหนักกว่าเพื่อนคนอื่นๆ

-ถ้าเราขึ้นแสดงงานบางอย่างบนเวที เราจะมือสั่นมากๆก็คือถ้าเล่นดนตรีประเภทที่ใช้นิ้วจะเล่นไม่ได้เลยและทำผิดจากที่ฝึกซ้อมทั้งหมด หัวใจจะเต้นเร็วมากเหมือนจะทะลุออกมาจากอก

-ถ้าเจอดาราที่ชอบ หรือidol จะสั่นเหมือนเจ้าเข้า หน้าแดงตัวแดง ร้อนวูบทั้งตัว  ถือโทรศัพท์อยู่ก็จะกดไม่ได้เลยเพราะเพราะมือสั่นตัวสั่นไปหมด พูดเสียงยังสั่นเลยค่ะ

อาการในช่วงอื่นก็เช่น จะสอบถามเรื่องบางอย่างที่เราคิดว่าสำคัญ กับคนอื่นเราจะมีอาการสั่นกับร้อนวูบวาบค่ะ (ถ้าเรื่องธรรมดา เช่น สั่งอาหารหรือถามทางจะไม่เป็น)

คิดว่าเป็นอาการตื่นเต้นธรรมดา แต่ว่ามันไม่น่าเป็นถึงขนาดนี้ อายมากค่ะเวลามีอาการ เวลาถือโทรศัพถ่ายรูปก็จะมือสั่นจนถ่ายไม่ได้ บางทีเพื่อนมาจับตัวก็จะบอก ตัวร้อนไปหมด หน้าแดงเห่อ อยากทราบว่าควรไปพบแพทย์ไหม หรือมันมีวิธีให้อาการมันบรรเทาลงไหมคะ😭