หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากอ้วน
กระทู้คำถาม
อาหาร
ออกกำลังกาย
อยากอ้วน อยากมีเนื้อมีหนัง กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ซื้อยาเพิ่มน้ำหนักมากิน น้ำหนักขึ้น กินได้เยอะแต่ก็ไม่อ้วน
แบบนี้เรียกระบบเผาผลาญดีหรอครับ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย ต้องทำยังไงแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
ถ้าออกกำลังกายเอง จะทำให้มีรูปร่างดีขึ้นมาไหม
คือเราอยากออกกำลังกายเองโดยไม่เข้าฟิตเนส เพราะไม่มีเวลาไปและไม่มีเพื่อนไปด้วย จริงๆ เราก็เคยออกกำลังกายเอง แบบ เปิดดูใน youtube และก็ไปวิ่งบ้าง แล้วก็เลิกออกมาเป็นปีเพราะทำงานหนัก และป่วย คุณหมอก็สั
สมาชิกหมายเลข 1512779
"ยิ่งออกยิ่งอ้วน" 5เหตุผลที่ทำให้ ผญไม่เวท "ดูอ้วน"
"ยิ่งออกยิ่งอ้วน" 5เหตุผลที่ทำให้คนไม่เวท "ดูอ้วน" ทำไมน้ำหนักลดแล้วเพิ่มขึ้นมาอีก? ลด5โลเพิ่มมา10โลเคยเป็นไหม? ทำไมน้ำหนักลดแล้วย้วย? ลดไขมันคาร์ดิโออย่างเดียวได้ไหม? ทำยังไงให้กิ
สมาชิกหมายเลข 2009740
เต้นตามเพลงตื๊ดๆนี่มันลดน้ำหนักได้ไหมอ่า
คืออยากลดน้ำหนัก อยากเผาผลาญ แต่ดั๊นนนน เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายสะงั้น แต่ชอบเต้น เพลงไรขึ้นมา จัดได้หมด 555+ ถ้าเปิดเพลงเต้นในห้องสักวันล่ะชั่วโมง จะช่วยเผาผลาญได้บ้างไหมค่ะ น้ำหนักจะไม่ลดก็ได้ แต่ข
สมาชิกหมายเลข 1754922
เคล็ดลับ 5 ประการเพื่อเพื่อการมีหุ่นสวย
หุ่นสวยหุ่นดี ถ้ามีได้นี้เขาเรียกว่าเป็นเรื่องที่ดีมากๆ แต่จะมีสักกี่คนหล่ะค่ะที่แบบว่ามีหุ่นที่เป๊ะได้ขนาดนี้ ถ้าเกิดว่าจะให้ออกกำลังกายก็แบบขี้เกียจ จะให้เพลาๆ เรื่องอาหาร ไม่นะแบบว่าเรื่องกินเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 798915
หลังวัย 40 ทำไม?.. กินอะไร ก็อ้วนง่ายจัง
หลังวัย 40 ทำไม?.. กินอะไร ก็อ้วนง่ายจัง เคยรู้สึกมั้ยว่า พออายุเริ่มมากขึ้น กินข้าวเท่าเดิมแต่ทำไม? น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ บางวันแค่หายใจยังอ้วนเลย ทั
Ram hosp
^^คำถามความเข้าใจการลดน้ำหนัก^^
ได้มาออกกำลังกาย และเจอผู้คนถาม เป็นคำถามที่ผมเจอ บ่อยๆ ถามเรื่องการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เป็นความเข้าใจ บางอย่างที่ผิดไปหน่อย ก็เลยเอามาบอก อาจจะมีวัยรุ่นทั่วไปและ ผู้หญิงหลายๆคนที่ ยังไม่เคยเข้าใจ
tavitpound
งดแป้ง แต่ออกกำลังกาย ทำลายกล้ามเนื้อจริงหรอ??
ตอนนี้อ่านหลายกระทู้จนปวดหัวแล้วคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน เราจึง งดคาร์โบ แล้วทานแต่โปรตีน และออกกำลังกายร่วมด้วย แต่กระทู้นึง บอกว่าทำอย่างนี้ยิ่งโยโย่ เพราะ การออกกำลังการช่วงแรกจะดึงแป้งมาใช
มุ้ยมุ้ย
เราจะรู้ได้ยังไงว่าระบบเผาผลาญพัง
ตอนนี้จขกท.รู้สึกว่าตัวเองระบบเผาผลาญพังเพราะกินน้อยมาเป็นระยะยาวนานพอสมควร ประมาณ900-1,000แคลลอรี่ ค่าbmr1,200ค่ะกินเท่าเดิมแต่น้ำหนักดันขึ้น (ชั่งน้ำหนักที่ฟิตเนสค่ะ) แต่ที่เพิ่มขึ้นเป็นกล้ามเนื้อ 0
สมาชิกหมายเลข 1418581
การออกกำลังกายสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ ผม พึ่งเขียนกระทู้นี้เป็นกระทู้แรก หากมีอะไรผิดพลาด ขออภัยด้วยนะครับ ครับ ผมอายุ 23 ปี สูง 166 cm. น้ำหนักตอนนี้ 68 กิโลกรัม ผมเป็นคนเคยอ้วนมาก่อน (อ้วนมาก) แล้วก็ลดลงไปในช่วงมัธยมต้น จาก 7
สมาชิกหมายเลข 1440779
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากอ้วน
ซื้อยาเพิ่มน้ำหนักมากิน น้ำหนักขึ้น กินได้เยอะแต่ก็ไม่อ้วน
แบบนี้เรียกระบบเผาผลาญดีหรอครับ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย ต้องทำยังไงแนะนำหน่อยครับ