อายุ 16 สูง 186 หนัก 68 อยากหยุดสูงต้องทำไงครับ

ตามหัวข้อเลยครับ
ปัจจุบันผมเป็นนักฟุตบอลครับ อายุ 16 สูง 186 หนัก 68
#ควรทำอย่างไรให้หยุดสูงครับ
*ขอสาระนะครับขอบคุณ​สำหรับทุกความคิดเห็น​ล่วงหน้าครับ*