อาการข้อเท้าพลิก

วันที่1/5/62คือผมข้อเท้าพลิกตอนเล่นฟุตบอลก็ถือว่าแรงเลยนะ แต่เมื่อประมาน3ปีที่แล้วผมก็เคยเป็นแบบนี้มาก่อนก็ใช้เวลาแค่1-2อาทิตย์ก็หายปกติ แต่ว่าครั้งนี้ผมรู้สึกว่ามันนานมากเข้า4เดือนแล้ว ทำไมมันยังมีอาการเจ็บอยู่เวลาผมเตะบอล(หลังเท้า)แล้วเวลาเอานิ้วกดไปที่ข้อเท้าด้านนอกมันรู้สึกเจ็บๆอยู่ 
แบบนี้ผมอยากทราบว่ามันเป็นที่อะไร แล้วควรทำอย่างไรให้มันหายเป็นปกติดีครับ😥😥😥
ขอบคุณครับ