เจ็บหัวเข่าบริเวณตามรูปมาซักพัก ประมาณ สองอาทิตย์ แล้วครับ น่าจะเกิดจากวันนึงกระโดดแล้วรู้สึกจึ๊กๆแต่ไม่เจ็บไม่ปวด  แต่หลังจากนั้นเวลาออกแรงพวกท่า squat/lunge มันจะปวดบริเวณตามรูป ทั้งที่เมื่อก่อนไม่เป็น เวลาอยู่เฉยๆ เดิน วิ่ง เหยียด ทำ deadlift หรือ ไปกดมันจะไม่เจ็บเลย ไม่มีอาการบวมหรือช้ำ ใช้ชีวิตปรกติทุกอย่าง เป็นเฉพาะเวลาออกแรงที่ไปกดบริเวณนั้น สาเหตุเกิดจากอะไรอะครับ ควรรักษายังไง