ควบคุมน้ำหนัก + วิ่งทุกวัน จะลดทุกส่วนของร่างกายได้รึเปล่า ?

เรากำลังจะลดน้ำหนักค่ะ เพราะตอนนี้อยู่ในรูปร่างอวบระยะสุดท้ายแล้ว 555555 ก็เลยตัดสินใจมาลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง อยากรู้ว่าถ้าเราวิ่งทุกวัน ( ควบคุมน้ำหนักด้วย ) การวิ่งเนี่ยจะสามารถลดทุกส่วนของร่างกายได้มั้ยคะ ?

( ป.ล. จขกทเพิ่งจะอายุ 13 ค่ะ )