ขอทราบวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนที่อ้วนมากหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม
หนูอยู่ชั้นม.4ส่วนสูง160น้ำหนัก130ค่ะ 
อยากจะขอคำแนะนำดีๆเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนที่น้ำหนัก100+หน่อยค่ะ
#ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ


โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่