ส่วนตัวผมนอน 7 ชม ตอนกลางคืน แต่นอนกลางวันช่วงบ่าย 30-45 นาที.  ถ้าวันไหนไม่นอนกลางวัน ตกเย็นจะเพลียแล้ว ล้ามากๆ เพราะอะไร. อยากเลิกนอนกลางวัน เหมือนร่างกายมันจำรึป่าวพอไม่นอนกลางวันแล้ว มีผลแบบนี้