อยากหายจากความรู้สึกแบบนี้ทำอย่างไรดีคะ?

ช่วงนี้หนูมีความรู้สึกเปลี่ยนไปค่ะ
แล้วหนูก็ไม่ชอบความรู้สึกแบบนี้ พยายามที่จะฝืนมันแล้วแต่ก็ไม่สำเร็จ รู้สึกเหนื่อยกับความรู้สึกจนอยากร้องไห้ มันทรมานสำหรับหนูในระดับหนึ่งเลยค่ะ
   ความรู้สึกที่เป็นอยู่ตอนนี้คือ
-เบื่อไม่อยากทำอะไรอยากนอนเฉยๆ มันเป็นความรู้สึกทเบื่อมาก ทำอะไรก็ช้า เหมือนคนไม่มีแรง
-รู้สึกท้อ ชอบตัดพ้อตัวเอง รู้สึกไม่มีใครสนใจ น้อยใจ คิดมาก คิดมากจนบางครั้งมีความคิดที่ไม่อยากอยู่ ( แต่หนูก็ไม่รู้ว่า ไม่อยากอยู่คือ ไม่อยากอยู่แบบไหน )

มันก็จะมีประมาณนี้ค่ะ หนูไม่ชอบความรู้สึกแบบนี้เลยค่ะ หนูอยากหายจากมัน
ใครพอมีคำแนะนำได้บ้างไหมคะ?