หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย ที่พัทยาครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพศที่สาม
เป็นคนที่แทบไม่ออกกำลังกายเลยครับ55
แต่เป็นคนไม่อ้วน ผมสูง166 หนัก49 คือแค่อยากไปวิ่งให้เหงื่อออก ให้ร่างกายแข็งแรงเฉยๆครับ
พึ่งว่างไปวิ่งมาวันเดียวตอนทุ่มนึงมันมืดๆเปลี่ยวๆ แต่ยังดีมีคนวิ่งไปวิ่งมาครับ
เลยอยากมีเพื่อนหรือพี่ไปวิ่งเป็นเพื่อนครับ วิ่งที่เขาพระตำหนักครับ
ช่วงเย็นๆ5โมง-ทุ่มครึ่งง พอค่ำมันมืดๆเปลี่ยวๆไงไม่รู้ครับ มีคนไปวิ่งด้วยคงจะดีมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายในห้องแอร์ ต่างกับอากาศปกติหรือเปล่าคัรบ และการเต้นของหัวใจ เกี่ยวข้องหรือเปล่า
คือผมก็ออกกำลังกายเป็นปกติมานานแล้วครับ ทั้งกลางแจ้ง และในร่ม ถ้าในร่มก็ลูกวิ่งครับ ในลู่วิ่ง ผมก็ออกแบบไม่เปิดแอร์มานานแล้ว ยิ่งช่วงนี้หน้าร้อน ก็เหงื่อซกมากๆ ก็รู้สึกดีเวลาเหงื่อนออก วันนี้ลองเปิดแ
ไทยไชโย
ใครเคยได้ยินคำนี้มั่ง"เป็นไข้หวัดถ้าไม่หนักมากออกกำลังกายให้เหงื่อออกเด๋วก็ดีขึ้น"ผมลองมาแล้ว
เมื่อวานผมไม่สบายเป็นไข้หวัดอ่อนๆ มีน้ำมูก จาม แล้วก็ตัวร้อนนิดๆ แต่มาทำงานไหว ด้วยความที่เคยอ่านเจอในเวปบางเวปแล้วก็เคยได้ยินตอนเด็กๆคนเล่าต่อๆกันมา ไอ้เราก็ปกติก็วิ่งวันเว้นวันอยู่แล้ว แล้วเมื่อวานม
สมาชิกหมายเลข 2898883
หมดกำลังใจในการออกกำลังกาย
จากที่เคยออกกำลังกายยกน้ำหนัก คาร์ดิโอเกือบทุกวัน คุมอาหารแทบทุกมื้อ เปลี่ยนแปลงตัวเองจากท้วมๆมาจนหุ่นดี มีกล้ามท้อง เพื่อนๆทุกคนทัก ตอนนี้รู้สึกหมดใจในการออกกำลัง+คุมอาหาร ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมาประมาณค
ทำงานไปด้วยเลี้ยงหมาไปด้วย
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
น้ำหนักขึ้นหลังลดน้ำหนัก แบบนี้เรียกโยโย่ไหม?
ก็อย่างชื่อเลยชื่อกระทู้เลยค่ะ คือเมื่อปีที่แล้วเราลดน้ำหนักจาก68(หรือเปล่าไม่รู้เพราะเลิกช่างตั้งแต่รู้) เหลือ48-49 เราใช้เวลาประมาณ6เดือนได้ ตอนนั้นเราทั้งออกกำลังกายเล่นเวท ไม่เคยอดอาหารเลย😂😂 ตอนนั
สมาชิกหมายเลข 3365622
อยากลดความอ้วนตอนนี้อยู่ ม.3ครับ
ตอนนี้อยากลดความอ้วนครับ (น.น.88 ส.ส 166) แต่ติดตรงที่ออกกำลังกายไม่ได้เพราะว่าเรื่องเรียน+ช่วยงานที่บ้านครับต้องตื่นประมาณตี5นอนประมาณ2ทุ่มครึ่งครับพอจะมีวิธีที่ลดความอ้วนแต่ยังแข็งแรงไหมครับTT (ตอนน
สมาชิกหมายเลข 6272573
ลดน้ำหนักค่ะ
ถ้าเราควบคุมอาหารโดยการกินตามที่เรากำหนดแคลอรี่ไว้และออกกำลังกายโดยการวิ่งประมาน 11 ก.ม./ช.ม. เราจะอ้วนไหมค่ะ ปล. น้ำหนัก 46 สูง 166ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1101465
จากเด็ก “อ้วนดำ กลายเป็น “สาวสตรอง” (เป็นกำลังใจให้ผู้ที่ต้องการลดความอ้วนค่ะ)
สวัสดีค่ะ ชื่อ "กิ๊ก" นะคะ นี่เป็นกระทู้แรกเลย ผิดพลาดประการใด ขออภัย ณ ที่นี้ค่ะ ไม่พล่ามเยอะ เริ่มเลยนะคะ สมัยตอนเป็นเด็ก กิ๊กเป็นคนที่ "กินเก่งมาก" คือ "กินข้าวเป็นกะละมัง
สมาชิกหมายเลข 4077701
สวัสดีค้ะ คือมีปัญหากับการลดน้ำหนักค้ะ
ตอนแรกหนัก 49 ค้ะเดือน พย ปี 59 จนวิ่งทุกวันค้ะตอนนั้นเคร่งมากเลิกเรียน 2 ทุ่มก็ไปวิ่งค้ะ วิ่งทุกวัน ก็ยังมีคนทักว่าอ้วน จนท้อค้ะ วิ่งอยู๋ 2 เดือน ตอนนั้นคุมอาหารด้วยค้ะ ทำอาหารทานเอง จำได้ว่าไม่ค่อยท
สมาชิกหมายเลข 4215519
หากำลังใจ กับ แนวทาง ในการเริ่มออกกำลังกายค่ะ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองบ้าง
ไม่ได้สนใจเรื่องลดน้ำหนัก แต่อยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้รู้สึกได้เลย ว่าร่างกายไม่แข็งแรงเลย เป็นภูมิแพ้ทุกเช้า :( อยากหัดเริ่มออกกำลังกายบ้าง เลยลองไปวิ่งดู แต่แค่วิ่งแปปเดียวก็เหนื่อยหอบจนไม่อยาก
คั่วไก่ไม่หมึก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพศที่สาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย ที่พัทยาครับ
แต่เป็นคนไม่อ้วน ผมสูง166 หนัก49 คือแค่อยากไปวิ่งให้เหงื่อออก ให้ร่างกายแข็งแรงเฉยๆครับ
พึ่งว่างไปวิ่งมาวันเดียวตอนทุ่มนึงมันมืดๆเปลี่ยวๆ แต่ยังดีมีคนวิ่งไปวิ่งมาครับ
เลยอยากมีเพื่อนหรือพี่ไปวิ่งเป็นเพื่อนครับ วิ่งที่เขาพระตำหนักครับ
ช่วงเย็นๆ5โมง-ทุ่มครึ่งง พอค่ำมันมืดๆเปลี่ยวๆไงไม่รู้ครับ มีคนไปวิ่งด้วยคงจะดีมากครับ