หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย ที่พัทยาครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพศที่สาม
เป็นคนที่แทบไม่ออกกำลังกายเลยครับ55
แต่เป็นคนไม่อ้วน ผมสูง166 หนัก49 คือแค่อยากไปวิ่งให้เหงื่อออก ให้ร่างกายแข็งแรงเฉยๆครับ
พึ่งว่างไปวิ่งมาวันเดียวตอนทุ่มนึงมันมืดๆเปลี่ยวๆ แต่ยังดีมีคนวิ่งไปวิ่งมาครับ
เลยอยากมีเพื่อนหรือพี่ไปวิ่งเป็นเพื่อนครับ วิ่งที่เขาพระตำหนักครับ
ช่วงเย็นๆ5โมง-ทุ่มครึ่งง พอค่ำมันมืดๆเปลี่ยวๆไงไม่รู้ครับ มีคนไปวิ่งด้วยคงจะดีมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักขึ้นหลังลดน้ำหนัก แบบนี้เรียกโยโย่ไหม?
ก็อย่างชื่อเลยชื่อกระทู้เลยค่ะ คือเมื่อปีที่แล้วเราลดน้ำหนักจาก68(หรือเปล่าไม่รู้เพราะเลิกช่างตั้งแต่รู้) เหลือ48-49 เราใช้เวลาประมาณ6เดือนได้ ตอนนั้นเราทั้งออกกำลังกายเล่นเวท ไม่เคยอดอาหารเลย😂😂 ตอนนั
สมาชิกหมายเลข 3365622
ขอกำลังใจในการลดความอ้วนครับ สำหรับคนที่กลับมาอ้วนอีก
คือ เมื่อเดือน เมษา พฤษภา น้ำหนักผม เหลือ ประมาณ 49 กิโล คือลดจาก 54 เหลือ 49 ในเวลา 3 เดือน วิธีการคือควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พอเรียนจบ อยู่บ่านไม่ได้ไปไหน ช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา น้ำหนักขึ้นมาจนถึง 54
pap2534
ช่วยแชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนของแต่ละคนหน่อค่ะ
สวัสดีค่ะคืออยากจะถามพี่ๆหรือเพื่อนๆหนูอายุ17สูง166ลดน้ำหนักจาก67เหลือ49 เดือนเเรกลดแบบผิดๆ แต่หลังจากนั้นก็คุมอาหารกับออกกำลังกายทุกวันตลอด ตอนหนัก49 ผอมมากแต่พุงก็ยังนิ่มอยู่พ่อแม่เป็นห่วงมาก แล้วมี
สมาชิกหมายเลข 3365622
อยากลดความอ้วนตอนนี้อยู่ ม.3ครับ
ตอนนี้อยากลดความอ้วนครับ (น.น.88 ส.ส 166) แต่ติดตรงที่ออกกำลังกายไม่ได้เพราะว่าเรื่องเรียน+ช่วยงานที่บ้านครับต้องตื่นประมาณตี5นอนประมาณ2ทุ่มครึ่งครับพอจะมีวิธีที่ลดความอ้วนแต่ยังแข็งแรงไหมครับTT (ตอนน
สมาชิกหมายเลข 6272573
การออกกำลังกายจำเป้นมั้ยคะที่ต้องให้เหงื่อออกเยอะๆถึงหยุดเล่น
เพิ่งเริ่มหันมาออกกำลังกาย โดยการวิ่งและโยคะบ้าง เราเป็นคนเหงื่อออกน้อยค่ะ วิ่ง 30 นาที (เดินสลับวิ่งบนลู่) เหงื่อแค่ออกชื้นๆเท่านั้นค่ะ ถ้าวิ่งได้ซักพักจะเพิ่มเป็น 45 หรือ 1 ชมอะค่ะ ตอนนี้ไหวกับเท่าน
Porc
แปลงร่างแล้ว ลดน้ำหนักแล้ว ทำอะไรต่อดี
สวัสดีครับ ผมจากคนที่อ้วนมากๆ จากน้ำหนักที่มากถึง 166 กิโล ลดจนเหลือ 88 กิโลครับ ผมใช้เวลาลด 1 ปีกว่าๆ ครับ แต่ว่าตอนนี้ น่าจะเพิ่มมาหน่อยแล้วล่ะ 5555 ก็พอมีหุ่นดีขึ้น ก็แข็งแรงขึ้นมาก วิ่งได้เยอะ แต่
สมาชิกหมายเลข 1833413
ใครเคยได้ยินคำนี้มั่ง"เป็นไข้หวัดถ้าไม่หนักมากออกกำลังกายให้เหงื่อออกเด๋วก็ดีขึ้น"ผมลองมาแล้ว
เมื่อวานผมไม่สบายเป็นไข้หวัดอ่อนๆ มีน้ำมูก จาม แล้วก็ตัวร้อนนิดๆ แต่มาทำงานไหว ด้วยความที่เคยอ่านเจอในเวปบางเวปแล้วก็เคยได้ยินตอนเด็กๆคนเล่าต่อๆกันมา ไอ้เราก็ปกติก็วิ่งวันเว้นวันอยู่แล้ว แล้วเมื่อวานม
สมาชิกหมายเลข 2898883
ออกกำลังกายแต่กินมื้อดึก
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ปกติเราสิงอยู่ห้องก้นครัวค่ะ เพราะเราเป็นคนชอบกิน ชอบทำอาหาร จนในที่สุดเราก้ออ้วน 5555++ ตอนนี้เราคิดได้แล้วค่ะ เพราะเพื่อนๆเราชอบว่าเราอ้วน แก่ ขี้ลืม เพราะเรากินเก่งมากๆค่ะ เราเลยคิ
แมวส้มชอบกินอมยิ้ม
จากเด็ก “อ้วนดำ กลายเป็น “สาวสตรอง” (เป็นกำลังใจให้ผู้ที่ต้องการลดความอ้วนค่ะ)
สวัสดีค่ะ ชื่อ "กิ๊ก" นะคะ นี่เป็นกระทู้แรกเลย ผิดพลาดประการใด ขออภัย ณ ที่นี้ค่ะ ไม่พล่ามเยอะ เริ่มเลยนะคะ สมัยตอนเป็นเด็ก กิ๊กเป็นคนที่ "กินเก่งมาก" คือ "กินข้าวเป็นกะละมัง
สมาชิกหมายเลข 4077701
มีใครวิ่งที่สนามกีฬาแห่งชาติบ้างคะ?
พอดีอยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ เพราะช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยง่ายมาก แค่เดินขึ้นบันไดบีทีเอสก็หอบแฮ่กแล้ว จนสงสัยว่านี่ร่างเราแก่กว่าอายุจริงไปแล้วหรือ พอดีที่ทำงานอยู่ใกล้สนามกีฬาแห่งชาติ(ตรงมาบุญครอง) เล
อูฐอวกาศ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพศที่สาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย ที่พัทยาครับ
แต่เป็นคนไม่อ้วน ผมสูง166 หนัก49 คือแค่อยากไปวิ่งให้เหงื่อออก ให้ร่างกายแข็งแรงเฉยๆครับ
พึ่งว่างไปวิ่งมาวันเดียวตอนทุ่มนึงมันมืดๆเปลี่ยวๆ แต่ยังดีมีคนวิ่งไปวิ่งมาครับ
เลยอยากมีเพื่อนหรือพี่ไปวิ่งเป็นเพื่อนครับ วิ่งที่เขาพระตำหนักครับ
ช่วงเย็นๆ5โมง-ทุ่มครึ่งง พอค่ำมันมืดๆเปลี่ยวๆไงไม่รู้ครับ มีคนไปวิ่งด้วยคงจะดีมากครับ