หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย ที่พัทยาครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพศที่สาม
เป็นคนที่แทบไม่ออกกำลังกายเลยครับ55
แต่เป็นคนไม่อ้วน ผมสูง166 หนัก49 คือแค่อยากไปวิ่งให้เหงื่อออก ให้ร่างกายแข็งแรงเฉยๆครับ
พึ่งว่างไปวิ่งมาวันเดียวตอนทุ่มนึงมันมืดๆเปลี่ยวๆ แต่ยังดีมีคนวิ่งไปวิ่งมาครับ
เลยอยากมีเพื่อนหรือพี่ไปวิ่งเป็นเพื่อนครับ วิ่งที่เขาพระตำหนักครับ
ช่วงเย็นๆ5โมง-ทุ่มครึ่งง พอค่ำมันมืดๆเปลี่ยวๆไงไม่รู้ครับ มีคนไปวิ่งด้วยคงจะดีมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
BAKI RAHEN ตอนที่ 49 สุดยอดการพูดคุยติดต่อสื่อสาร
สมาชิกหมายเลข 3942785
อยากลดความอ้วนตอนนี้อยู่ ม.3ครับ
ตอนนี้อยากลดความอ้วนครับ (น.น.88 ส.ส 166) แต่ติดตรงที่ออกกำลังกายไม่ได้เพราะว่าเรื่องเรียน+ช่วยงานที่บ้านครับต้องตื่นประมาณตี5นอนประมาณ2ทุ่มครึ่งครับพอจะมีวิธีที่ลดความอ้วนแต่ยังแข็งแรงไหมครับTT (ตอนน
สมาชิกหมายเลข 6272573
หมดกำลังใจในการออกกำลังกาย
จากที่เคยออกกำลังกายยกน้ำหนัก คาร์ดิโอเกือบทุกวัน คุมอาหารแทบทุกมื้อ เปลี่ยนแปลงตัวเองจากท้วมๆมาจนหุ่นดี มีกล้ามท้อง เพื่อนๆทุกคนทัก ตอนนี้รู้สึกหมดใจในการออกกำลัง+คุมอาหาร ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมาประมาณค
ทำงานไปด้วยเลี้ยงหมาไปด้วย
หุ่นดีราคาหลักร้อย คนใช้ AI ช่วยฟิตหุ่นแทนเทรนเนอร์ ไม่ต้องจ่ายเงินหมื่น สุขภาพดี ≠ ต้องจ่ายแพง
ในยุคที่การดูแลสุขภาพได้กลายเป็นเทรนด์หลักของโลก และแน่นอนว่าการดูแลสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่ดี จนหลายคนยอมทุ่มทั้งเวลาและเงินเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่กลับมีเรื่องที่น่ากังวลตามมาคือ หลายคนจะยอมควักกระ
สมาชิกหมายเลข 7666195
การออกกำลังกายจำเป้นมั้ยคะที่ต้องให้เหงื่อออกเยอะๆถึงหยุดเล่น
เพิ่งเริ่มหันมาออกกำลังกาย โดยการวิ่งและโยคะบ้าง เราเป็นคนเหงื่อออกน้อยค่ะ วิ่ง 30 นาที (เดินสลับวิ่งบนลู่) เหงื่อแค่ออกชื้นๆเท่านั้นค่ะ ถ้าวิ่งได้ซักพักจะเพิ่มเป็น 45 หรือ 1 ชมอะค่ะ ตอนนี้ไหวกับเท่าน
Porc
คนสูงวัยถ้าจะเดินให้ได้ระดับหัวใจออกกำลัง (cardio) ควรเดินแบบไหนครับ?
ปกติเดินไปเรื่อย ๆ ราว 40-60 นาทีพอได้เหงื่อ แต่มีคนบอกว่าเดินแบบนี้หัวใจจะไม่ได้ออกกำลังเท่าไร อยากขอคำแนะนำว่าควรเดินแบบไหน จนระดับหัวใจเท่าไร คงวิ่งไม่ได้เพราะปัญหาข้อเข่าและกลัวล้มครับ
สมาชิกหมายเลข 4086325
🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ Friendly] เราเล่นเพื่อสุขภาพ ✼✼✼❤️❤️🎉
จบเกมทีมออลสตาร์ชนะไป ส่วนทีมเราก็ถือว่าได้เอาเด็ก ๆ มาวิ่งออกกำลังกายให้เหงื่อชุ่ม 5555 ก็สนุก ๆ ขำ ๆ กันไปเนอะ แต่บอสอาจจะไม่ขำด้วย ถถถ เห็นใจน้าอีแวนเลยถึงกับจับเข่ายืนหอบ อากาศน่าจะร้อนจริง ไม่เกร
TRouBlEMakeR_NB
หมอเตือน 3 สิ่งทำง่ายๆ ก่อนออกกำลังกาย มิฉะนั้น อาจช็อกตายได้
เว็บไซต์ afamily รายงานเหตุสะเทือนใจที่เกิดขึ้นในย่านหนึ่งของเมืองจีน เมื่อชายแซ่ "หวัง" เสียชีวิตกะทันหันระหว่างวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า โดยแพทย์ระบุว่าเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบ
teaspeed
ผมจะไปทัวร์ภาคอีสาน เดินขึ้นเขาสูงชัน ใช้เวลาเดินประมาณสองชั่วโมง ระยะทางประมาณห้าหกกิโล
ผู้ร่วมทริปบอกว่า มีเวลาหนึ่งเดือน ไปฝึกเดินฝึกวิ่งหรือขี่จักรยานด้วยนะ ขาจะได้ไหว ปอดจะได้แข็งแรง ปกติไม่เคยเลยที่จะออกกำลังกาย วัยหลักสี่ค่อนไปทางตลาดยิ่งเจริญ สูง 166 หนัก 77 ไม่มีโรคประจำตัว ร่างก
สมาชิกหมายเลข 6061524
กินยาซึมเศร้า กินแล้ว หิว อ้วน ลดน้ำหนักไม่ได้ ควรไปต่อ หรือ พอ เครียด
ตอนลดน้ำหนักลง เราขาดยา แต่ จิตใจย่ำแย่ พอกินยาแล้วอาการดีขยัน แต่เครียดโฟกัสน้ำหนักที่ขึ้นไม่ลง เราเคยทำร้ายตัวเองด้วยการกินยาเกินขนาด ไปแอดมิดหลายวัน ในหัวมีแต่อยากเก็บเงินเพื่อผ่าตัดลดขนาดกะเพราะ อ
สมาชิกหมายเลข 8576052
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพศที่สาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย ที่พัทยาครับ
แต่เป็นคนไม่อ้วน ผมสูง166 หนัก49 คือแค่อยากไปวิ่งให้เหงื่อออก ให้ร่างกายแข็งแรงเฉยๆครับ
พึ่งว่างไปวิ่งมาวันเดียวตอนทุ่มนึงมันมืดๆเปลี่ยวๆ แต่ยังดีมีคนวิ่งไปวิ่งมาครับ
เลยอยากมีเพื่อนหรือพี่ไปวิ่งเป็นเพื่อนครับ วิ่งที่เขาพระตำหนักครับ
ช่วงเย็นๆ5โมง-ทุ่มครึ่งง พอค่ำมันมืดๆเปลี่ยวๆไงไม่รู้ครับ มีคนไปวิ่งด้วยคงจะดีมากครับ