หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สวัสดีคับ ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี สูง 170 นน.78 ยังสูงได้อีกไม่คับ
กระทู้คำถาม
อาหารเพื่อสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี สูง 170 แต่ผมอยากสูงประมาณ180 ผมสามารถสูงได้ไม่คับ ? ตอนนี้ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ตีแบต ว่ายน้ำนิดหน่อย ตอนนี้ว่าจะเริ่มหัดเล่นบาส
ปล.ขอขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านช่วยแนะนำผมหน่อยน่ะคับ🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสูงทำไงดี ? ใครมีวิธีบ้างคับ (วอนผู้รู้ช่วยตอบด้วยน่ะคับ)
คือตอนนี้ผมอายุ 14 ผมสูง 162 แต่ผมอยากสูง 170+ ต้องทำไงยังไงบ้างคับ และผมมีสิทธิสูงถึง 170 ไหม ( แต่พ่อกับแม่ผมไม่มีใครสูงเกิน 170 น่ะคับ พ่อสูง 160 แม่สูง 150 แต่ญาติฝั่งแม่ผมทั้งลุงป้าน้าอา ทุกคนสู
สมาชิกหมายเลข 1273092
มีใครกระดูกปิดแล้วสูงขึ้นบ้างไหมครับ ***อยากรู้ว่าเป็นไปได้ไหม🤔
คือตอนนี้กระดูกเริ่มจะปิดแล้วครับ ยังยูงไม่ถึง170เลยคับ ก็เป็นกังวลอยู่อ่ะครับ *** ส่วนตัว.เป็นคนเล่นกีฬา ออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วครับ ทั้งกระโดดเชือก บาส วิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำบ้าง กินนมวันละ5กล่อง ทำ
สมาชิกหมายเลข 3803019
มีเหนียงมีแก้มทำไงดี
ผมอายุ18ส่วนสูง170น้ำหนัก58-60แต่มวลกล้ามเนื้อไม่ค่อยมีแล้วมีแก้มมีเหนียงค่อนข้างเยอะแล้วก็มีพุงนิดหน่อยผมไปฟังคนนู้นคนนี้บอกแค่คุมอาหารวิ่งก็ช่วยลดแล้วแต่ต้องใช้เวลาแล้วผมก็ไปถามเพื่อนที่เป็นนักบาสเพ
สมาชิกหมายเลข 6533449
16 สูง 175 จะมีโอกาสสูงถึง 190 ไหมครับ
ผมอายุ 16 ตอนนี้ผมสูง 175 แม่ 170 พ่อ 180 ออกกำลังกาย เล่นเวท 5 วัน คาดิโอ 3 วันแบบวิ่ง วันละ 1 ช.ม ครึ่ง บางวันก็เล่นบาส ผมอยากจะสอบถามพวกพี่ว่าจะมีโอกาศถึง 190cm ไหมครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8311922
อยากสูงในช่วงม.ปลาย มีแนวทางเพิ่มไหมครับ
ปัจจุบันอยู่ ม.4 ครับ สูง 170 ซม. หลังจากเลิกเรียนหรือวันหยุดผมออกกำลังกาย วิ่ง กระโดดเชือก ว่ายน้ำ(บางวัน) และกินนมวัวแดงสลับกับแอนลีนเป็นประจำ
สมาชิกหมายเลข 5540247
สมาคมวอลเลย์บอลจีนประกาศ 19 รายชื่อเก็บตัววอลเลย์บอลชายทีมชาติจีน"ชุดแรก" 2026
จะเริ่มฝึกซ้อมที่ เป่ยหลุน เมืองหนิงโป มณฑลเจ้อเจียง รายชื่อมีดังนี้: เทียนจิน: Wang Changli (24) MB 205 cm. เหอเป่ย: Wen Zihua (27) OPP 203 cm ในบ้านแบกทีม ทุบ ทุบ ทุบ ออกนอกยิงนกตกปลา,
สมาชิกหมายเลข 8163674
อยาก รู้ วิธี และ วางแผน การออกกำลังกาย และ การดูแลร่างกาย ให้ถูกต้อง ?
ผม เป็น เด็ก นักเรียน ทั่วไปครับ 16 ปี ออกกำลังกาย หวังว่า จะมี ซิกแพค กล้าม ความสูง ครับ ><" วันปกติ - จันทร์ เลิก 5 โมง ถ้าการบ้านไม่เยอะก็จะวิ่งครับ - พฤหัสบดี ติด นศท. ครับ ไม่ได้ออกกำล
สมาชิกหมายเลข 2825147
อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ปัจจุบัน หนัก78-79กก. สูง160ซม. ค่า bmi 30นิดๆ ตอนนี้พยายามหัดวิ่ง แต่วิ่งต่อเนื่องได้แค่ 1 นาที แล้วก็ออกกำลังตามคลิปsix weeks six packs อยู่ค่ะ ถ้าเดิน4นาที สลับกับ วิ่ง1นาที ทำวนไปเรื่อยๆจนครบ 40
MheePerng
อยากสูงเพิ่มควร กินอาหารเสริมอันไหนช่วย? เวย์โปรตีนกับแคลเซียม
สวัสดีคับ ผมสูง 161 หนัก 45 อายุ18 (อีก4เดือนจะ19คับ) ตั้งแต่อายุ 16 ส่วนสูงไม่เพิ่มขึ้นเลย ผมอยากสูงเพิ่มอีก 10-15cm อะคับ(เป็นคนนอนหลับหลังเที่ยงคืนตลอด)และ(พ่อสูง 169 แม่สูง 156 ) ยังพอเป็นไปได้อยู
สมาชิกหมายเลข 4939675
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเพื่อสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สวัสดีคับ ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี สูง 170 นน.78 ยังสูงได้อีกไม่คับ
ปล.ขอขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านช่วยแนะนำผมหน่อยน่ะคับ🙏🏻